蜂花粉什么時候吃最好 蜂花粉功效

蜂花粉是由蜜蜂采集的花朵的精華，所含的成分非常豐富（碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等200多種），蜂花粉所含的核酸可使細(xì)胞再生，從而預(yù)防老化，對人體功效很多。

蜂花粉的功效

1、 蜂花粉的美容非常好，能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，從根本上改善皮膚細(xì)胞的活力，防止面部色素沉著、皮膚粗糙、衰老。

2、花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，能起軟化血管和降血脂的作用，能有效防治腦心血管疾病。

3、蜂花粉服用到體內(nèi)可以吸收足夠的營養(yǎng)，造成飽食感，蜂花粉中的卵磷脂還可燃燒過剩的脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。

4、蜂花粉中有許多殺菌成份，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘，具有調(diào)節(jié)腸胃的功效。

蜂花粉什么時候吃最好

1、飯前空腹食用：蜂花粉中含有大量生物活性營養(yǎng)成分，可較快進(jìn)入小腸并被吸收，使?fàn)I養(yǎng)成分發(fā)揮最佳效果。想減肥的人選擇在飯前食用，會有飽腹感，減少進(jìn)食量。但是對于消化功能不好的人，飯后食用會有助于消化哦。

2、蜂花粉在早晨空腹服用其實(shí)是最適宜的，早、中、晚分次服用也是可以的，使用溫開水、牛奶或蜜水配合服用會有很好的口感，堅持服用會有效果的。

蜂花粉的食療作用是比較慢的，不會立竿見影，如果是用來治療，最少需要堅持食用1-2周，15-30天為一個療程。如果是作為一般的保健和瘦身，就不必嚴(yán)格按照療程要求，但是有條件的可話經(jīng)常食用還是很好的。