禽流感不可怕，特別提醒五個防病毒注意事項！

通常情況下一般病毒防護(hù)原則包括以下行為：

　　一、勤洗手。洗手要使用肥皂或洗手液，要用流動水沖洗，手心、手背、指縫都要洗到，時間要長過20秒。洗完手優(yōu)先選擇紙巾擦干。

　　二、不要揉眼睛、摳鼻孔、咬指甲……病毒會通過手傳到眼、鼻、口粘膜上。

　　三、室內(nèi)要保持空氣流通。

　　四、多人聚集的公共場所盡可能少去。公共場合、大眾交通工具的扶手、門把等是病原體重災(zāi)區(qū)，摸完要洗手。

　　五、要打噴嚏請用紙巾遮掩，沒有紙巾用手肘內(nèi)側(cè)擋一下。如果手接觸到了呼吸道分泌物，徹底洗手。

　　六、飲食均衡，睡眠充足，適當(dāng)鍛煉，讓免疫系統(tǒng)保持最佳水平。

　　七、家中常備口罩。如果有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛等癥狀，不要硬撐著上班上課，戴上口罩盡速就醫(yī)。

　　八、孕婦和有慢性疾病的人不要照顧有呼吸道癥狀的病人。照顧者要戴口罩并勤洗手。

此次的禽流感之嚴(yán)重，不容忽視，為了親朋好友的健康，特別提醒以下必須注意事項：

　　一、盡可能避開活禽野鳥，即使是沒有任何癥狀的禽鳥，其飛沫和排泄物里也可能存在病毒。購物可選擇不賣活禽的大型超市，不要去還在賣活禽的傳統(tǒng)菜市場。不要去養(yǎng)禽場。不要購買野鳥等野味?？吹讲幻髟虻乃励B不要接近。

　　二、料理完生鮮肉品和蛋類后要好好洗手，洗砧板和菜刀。生熟食要好好分開，避免交叉感染。禽肉和蛋類要徹底煮熟后再吃，一般來說，70℃就可以滅活病毒。熱愛半熟蛋黃的最近也先忍耐一下。

　　三、避免家養(yǎng)寵物鳥與野鳥接觸。

　　四、抗流感藥物有奧司他韋(達(dá)菲)和扎那米韋可能有效，但必須發(fā)病早期就使用。

　　五、每日關(guān)注新增病例的分布地圖，對于一些疫情高發(fā)區(qū)，請避免到當(dāng)?shù)氐姆潜匾糜?，直到警報解除?/p>

　　禽流感雖然來勢洶洶，但如能做到以上幾點(diǎn)，可以降低許多患病風(fēng)險。