防彈咖啡是什么 防彈咖啡怎么喝才減肥

咖啡逐漸成為年輕人標(biāo)配，市面上推出很多種類的咖啡，比如濃縮咖啡、美式咖啡以及拿鐵等。近兩年來，出現(xiàn)了一款防彈咖啡。很多人對于這款咖啡還是陌生的。防彈咖啡是什么？防彈咖啡怎么喝才減肥？讓我們繼續(xù)往下了解吧。

防彈咖啡是什么

防彈咖啡最早是起源于美國硅谷的，是由一家科技公司的創(chuàng)始人研發(fā)的，憑借著明星效應(yīng)，很快火遍全世界。防彈咖啡的配方靈感是源自于藏式酥油茶，原始配方是咖啡豆、黃油、MCT油，還添加了額外的椰子油，不加奶，不加糖，是一種高熱量高脂肪的飲料，但是由于搭配生酮飲食，能幫助提供能量和減脂。是一種低碳生酮飲食的代餐飲料。

防彈咖啡怎么喝才減肥

防彈咖啡是一天一袋，再搭配生酮飲食，有效幫助減肥。早餐：喝一杯淡鹽水，一袋咖啡+雞蛋。午餐：肉類+蔬菜，八分飽。下午茶：兩三點(diǎn)泡騰片一杯，用45攝氏度文書沖泡。晚餐：蔬菜+水果，七八分飽，不吃主食。不喝酒、不喝飲料、多喝水，晚上七點(diǎn)之后不能吃東西，一天和2500ml水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一周左右就會(huì)進(jìn)入生酮期。根據(jù)個(gè)人的口味加減水量（200ml-250ml）。

防彈咖啡就是一款代餐飲品，跟生酮飲食一起使用，減肥的效果會(huì)更加明顯。以上的文章內(nèi)容就是對于防彈咖啡是什么，以及防彈咖啡怎么喝才減肥的介紹，希望對減肥人士有所幫助。