孕婦是否可以食用葉黃素
懷孕期間適量攝入葉黃素是可以的，因為葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要的保護作用，這對眼睛的發(fā)育至關重要。葉黃素是人體無法自行合成的關鍵營養(yǎng)元素，必須通過攝入來補充，因此在孕期適量攝入葉黃素對胎兒的視力發(fā)育非常有益。
葉黃素中含有的花青素是天然的強效抗氧化物，可以有效減少自由基的破壞，促進視覺敏感度，改善夜盲癥，緩解眼睛疲勞和干澀，維護視覺健康，促進微細血管循環(huán)，提高微血管和靜脈的流動，保護微血管功能。
健康小貼士：
1、葉黃素類產(chǎn)品用于調理眼疾通常需要長期服用，因此建議避免選擇膠囊型產(chǎn)品，盡管國家對膠囊殼的重金屬含量有嚴格規(guī)定，但長期服用仍可能對身體造成危害。目前有新的制劑方式，如壓片糖果制劑。建議孕婦選擇采用壓片糖果制劑生產(chǎn)的葉黃素類產(chǎn)品，以避免有害添加。
2、四歲以下的兒童不建議食用，其他人群均可食用。特別是青少年和白領群體因用眼過度，更需要葉黃素來預防近視和緩解眼睛疲勞。
適宜食用葉黃素的人群：
眼干澀、眼流淚、視疲勞、重影、花眼、近視、弱視、糖尿病眼病、青光眼、白內(nèi)障、玻璃體混濁、黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性以及需要眼部日常保健的人群。
