葉黃素怎么補(bǔ) 葉黃素的副作用是什么

　　葉黃素是我們平時(shí)在蔬菜，水果中比較多見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)元素，此類元素對(duì)人體的好處是非常多的，比如免疫力的提高，眼部健康的維護(hù)，抗癌等，但再好的補(bǔ)充元素都需要適量，若是服用不當(dāng)必然會(huì)產(chǎn)生一系列副作用，那么葉黃素的副作用都有什么呢?我們下面一起看看。

　　皮膚變色

　　葉黃素補(bǔ)充不當(dāng)?shù)那闆r下，身體皮膚會(huì)出現(xiàn)變色的情況，而此類癥狀也被稱作為胡蘿卜素性黃皮病，也有部分被稱為皮橙色病，這主要是因葉黃素中富含的類葫蘿卜素所引發(fā)的。如果這種元素補(bǔ)充過(guò)多，最終會(huì)導(dǎo)致膚色出現(xiàn)橙色樣，這一現(xiàn)象正是因?yàn)槿~黃素補(bǔ)充過(guò)多，體內(nèi)循環(huán)出現(xiàn)阻礙引發(fā)的。所以說(shuō)，在沒(méi)有補(bǔ)充必要的情況下，依靠我們常吃的蔬菜，水果，正常吸收葉黃素就可以了。

　　不同關(guān)節(jié)皮膚、眼睛瘙癢

　　如果葉黃素補(bǔ)充過(guò)多，也是臉部，關(guān)節(jié)處皮膚部位出現(xiàn)紅腫，瘙癢甚至麻木的感覺(jué)，如果這種瘙癢感出現(xiàn)在眼部，會(huì)有種沙子吹進(jìn)眼睛沒(méi)有被清理干凈的感覺(jué)。

　　其它

　　除了上述兩種常見(jiàn)的副作用外，還可能會(huì)出現(xiàn)其它較為少見(jiàn)的副作用，比如說(shuō)，人體的葉黃素含量過(guò)多，會(huì)使得人體出現(xiàn)吞咽困難，胸部脹痛，甚至呼吸困難的癥狀，此類癥狀，有時(shí)候只是稍縱即逝，有時(shí)候卻能維持很長(zhǎng)時(shí)間，所以說(shuō)，過(guò)量服用葉黃素，對(duì)人體產(chǎn)生的副作用還是比較多的。

　　當(dāng)您看完了葉黃素的副作用有哪些的文章介紹后，是否對(duì)葉黃素有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)呢?其實(shí)葉黃素的副作用是比較輕微的，平時(shí)在沒(méi)有必要的情況下，不需要專門(mén)去補(bǔ)充，若是身體缺乏，需要在醫(yī)生的檢查指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑，且不可盲目補(bǔ)充，避免出現(xiàn)反效果。