共軛亞油酸減肥管用嗎

近年來(lái)，出現(xiàn)了一些看似高大的減肥產(chǎn)品。它們不是減肥藥，而是“減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑”。共軛亞油酸就是其中之一。那么，共軛亞油酸減肥管用嗎？有什么作用？

什么是共軛亞油酸

亞油酸和α-亞麻酸是人體必需的兩種脂肪酸，必須從食品中提取。亞油酸主要來(lái)源于我們經(jīng)常食用的植物油和堅(jiān)果，如花生油、玉米胚芽油、大豆油、葵花籽油等；α-亞麻酸主要來(lái)源于紫蘇油、亞麻籽油、核桃、南瓜籽等堅(jiān)果。共軛亞油酸是亞油酸的同分異構(gòu)體，是人和動(dòng)物體內(nèi)常見的營(yíng)養(yǎng)元素。反芻動(dòng)物食物是共軛亞油酸的主要天然來(lái)源，如牛奶、牛肉等。

共軛亞油酸減肥管用嗎

共軛亞油酸對(duì)減肥的作用近年來(lái)，越來(lái)越多的臨床研究報(bào)告證明共軛亞油酸具有良好的減肥效果，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人只關(guān)注減肥而不關(guān)注脂肪，也就是說(shuō)，體脂比可能不會(huì)改變。如果減肥的人能配合共軛亞油酸，就能有效地降低體內(nèi)脂肪組織與瘦肉組織的比例，真正做到減脂使瘦肉比例上升，這樣的好處是瘦肉越多，身體的新陳代謝能力就越高，從而形成一個(gè)良性循環(huán)，減肥就更容易達(dá)到目的。此外，臨床上發(fā)現(xiàn)服用共軛亞油酸者情緒穩(wěn)定性較高，能更持久地實(shí)施減肥計(jì)劃，睡眠和精神狀態(tài)較好。也有研究報(bào)道稱，共軛亞油酸可以避免減肥者的溜溜球癥狀，使減肥者不會(huì)陷入減肥與增重、增重與減肥的惡性循環(huán)。目前，共軛亞油酸已被添加到一些減肥食品中，是一種天然的減肥食品。

以上詳細(xì)的介紹了共軛亞油酸的減肥功效及原理。希望通過(guò)這篇文章大家能夠?qū)曹梺営退岣恿私狻?/p>
歡迎轉(zhuǎn)載分享本文鏈接：http://hengjiedu.cn/zhuanti/cla/328938.html