近年來，出現(xiàn)了一些看似高大的減肥產品。它們不是減肥藥，而是“減肥營養(yǎng)補充劑”。共軛亞油酸就是其中之一。那么，共軛亞油酸減肥管用嗎？有什么作用？
什么是共軛亞油酸
亞油酸和α-亞麻酸是人體必需的兩種脂肪酸，必須從食品中提取。亞油酸主要來源于我們經(jīng)常食用的植物油和堅果，如花生油、玉米胚芽油、大豆油、葵花籽油等；α-亞麻酸主要來源于紫蘇油、亞麻籽油、核桃、南瓜籽等堅果。共軛亞油酸是亞油酸的同分異構體，是人和動物體內常見的營養(yǎng)元素。反芻動物食物是共軛亞油酸的主要天然來源，如牛奶、牛肉等。
共軛亞油酸減肥管用嗎
共軛亞油酸對減肥的作用近年來，越來越多的臨床研究報告證明共軛亞油酸具有良好的減肥效果，因為大多數(shù)人只關注減肥而不關注脂肪，也就是說，體脂比可能不會改變。如果減肥的人能配合共軛亞油酸，就能有效地降低體內脂肪組織與瘦肉組織的比例，真正做到減脂使瘦肉比例上升，這樣的好處是瘦肉越多，身體的新陳代謝能力就越高，從而形成一個良性循環(huán)，減肥就更容易達到目的。此外，臨床上發(fā)現(xiàn)服用共軛亞油酸者情緒穩(wěn)定性較高，能更持久地實施減肥計劃，睡眠和精神狀態(tài)較好。也有研究報道稱，共軛亞油酸可以避免減肥者的溜溜球癥狀，使減肥者不會陷入減肥與增重、增重與減肥的惡性循環(huán)。目前，共軛亞油酸已被添加到一些減肥食品中，是一種天然的減肥食品。
以上詳細的介紹了共軛亞油酸的減肥功效及原理。希望通過這篇文章大家能夠對共軛亞油酸更加了解。
