補充膠原蛋白就能抗衰老？你可能一直都錯了

市面上有很多膠原蛋白保健品宣稱可以補充膠原蛋白，從而抗衰老。那么，補充膠原蛋白真的能夠抗衰老嗎？

膠原蛋白是皮膚中的重要成分之一，對于維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結構，以及修復受損組織都起著重要作用。然而，隨著年齡增長，人體皮膚中的膠原蛋白數量逐漸減少，導致皮膚出現松弛和皺紋等現象。

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝曾在接受家庭醫(yī)生在線采訪時指出：口服膠原蛋白實際上并不能達到抗衰老的效果。

梁東輝主任醫(yī)師解釋說，補充膠原蛋白抗衰老的說法只是基于人體皮膚含有膠原蛋白這一事實，并沒有科學證據證實這一說法。

隨著年齡增長，人體皮膚變黃、變暗是正常現象，這主要是因為膠原蛋白的變質和變黃。人體皮膚像一座堅固的堡壘，可以阻止外部蛋白質的吸收，因此所謂的膠原帶白護膚品并不能被真正吸收。

而市面上的膠原蛋白保健品在進入胃腸道后會被分解為氨基酸才能被吸收。但膠原蛋白一旦分解為氨基酸，其形態(tài)和結構就不復存在。因此，攝入的膠原蛋白最終以氨基酸的形式被吸收，參與全身蛋白質的合成，而不會直接用于人體內膠原蛋白的合成。

針對想要延緩皮膚衰老的人群，梁東輝主任醫(yī)師建議，平時多攝取具有抗氧化作用的蔬菜水果，如胡蘿卜、西紅柿、蘋果等，同時要避免攝入高脂肪、高能量食物。

（注：本文轉載自微信公眾號：家庭醫(yī)生在線，版權歸原作者所有，如有侵權請與我們聯系，我們將及時處理。）

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