膠原蛋白含量多的食物

　　補(bǔ)充膠原蛋白是現(xiàn)代女性必備課程之一，膠原蛋白被稱為皮膚里的“軟黃金”，膠原蛋白就像一張有彈力的網(wǎng)，將我們松弛的皮膚撐開，使得肌膚緊致光滑。為了補(bǔ)充膠原蛋白，許多女性會(huì)不惜花重本去打膠原蛋白針，如果相關(guān)的機(jī)構(gòu)衛(wèi)生條件做不好，很容易對(duì)我們的皮膚造成更大的損壞。許多食物中含有膠原蛋白，那么膠原蛋白含量多的食物有哪些呢？

　　膠原蛋白含量多的食物

　　一、豬皮

　　豬皮味甘性涼，有滋補(bǔ)清熱的作用，對(duì)于內(nèi)熱的朋友們會(huì)有很大的改善，豬皮如果做成肉皮凍的話，熱量會(huì)大大降低，同時(shí)也可以加入蔬菜共食，是一款不錯(cuò)的涼菜呢！

　　二、花膠

　　廣東人最愛用花膠滋補(bǔ)身體，因?yàn)榛z含有豐富的膠原蛋白及維生素，滋補(bǔ)的同時(shí)也不會(huì)發(fā)胖，屬于高蛋白低脂肪的食物哦~配合瘦肉燉湯，味道十分不錯(cuò)哦！作為吃貨的你怎么能錯(cuò)過呢。

　　三、豬腳

　　豬腳上有一層粘稠狀的膠質(zhì)，口感十分柔軟，吃起來也富有彈性，這就是膠原蛋白。豬腳的膠原蛋白含量高，足以讓肌膚好好補(bǔ)充膠原蛋白，變得豐滿白嫩。

　　經(jīng)常美容的女性們可以嘗試仙格麗小分子膠原蛋白肽90支*4g，它可以強(qiáng)力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤(rùn)、光澤、細(xì)嫩；另外通過抑制黑色素的產(chǎn)生過程達(dá)到美白的目的；也能夠修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈；另外膠原蛋白肽可清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老等問題。膠原蛋白肽可以口服也可以外用，均能達(dá)到美容護(hù)膚的功效。