秋季養(yǎng)生 鼎鑫沙棘養(yǎng)肺是首選

秋季養(yǎng)生 選擇鼎鑫沙棘養(yǎng)肺

如何在秋季進(jìn)行養(yǎng)生呢？根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，秋季是容平之時，天氣逐漸涼爽，地氣清明，建議早睡早起，與雞同辰，保持心境平和，調(diào)節(jié)呼吸，使肺氣清爽，這是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“秋冬養(yǎng)陰”，因為在秋季，陽氣漸收，陰氣漸長，人體應(yīng)當(dāng)順應(yīng)這種氣候變化，養(yǎng)陰以滋潤肺部，防止干燥和火熱的侵襲。

專家指出，肺是最容易積存毒素的器官之一，每天我們呼吸的空氣中含有許多有害物質(zhì)，尤其現(xiàn)代空氣污染嚴(yán)重，肺部吸入的毒素也越來越多。因此，我們需要幫助肺部排毒，保持呼吸道通暢，以維護(hù)肺部健康。

肺在秋季承擔(dān)重要角色，屬于金之臟器，主管皮膚和毛發(fā)，因此在季節(jié)養(yǎng)生中，秋季最適宜養(yǎng)護(hù)肺部。此外，秋季干燥，氣候燥熱，容易傷肺，因此重在潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。

肺部有六種忌諱：首先是煙氣刺激，其次是干燥，還有寒冷、過熱、過度悲傷以及大便不通。這些因素都會對肺部健康造成影響，需要引起重視。

在秋季養(yǎng)肺的三部曲中，預(yù)防感冒是首要任務(wù)，因為感冒是慢性支氣管炎和肺氣腫急性發(fā)作的重要誘因。另外，選擇鼎鑫沙棘作為養(yǎng)肺的首選，因為沙棘具有清肺化痰、止咳平喘的功效，對呼吸道疾病有顯著效果。

沙棘果富含多種醫(yī)藥功能，不僅可以治療呼吸系統(tǒng)疾病，還對心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、甚至癌癥具有一定的預(yù)防和治療作用。其豐富的維生素含量也有助于改善肺部功能，特別是維生素C、E和A的補(bǔ)充對肺部健康至關(guān)重要。

綜上所述，秋季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)注重肺部健康，選擇適合的食物和保健方法，有助于增強(qiáng)肺部功能，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，提升整體健康水平。