女性痛經(jīng)的多發(fā)人群是哪些人

由于生活環(huán)境、生活習(xí)慣和生活方式等引發(fā)了越來越多的痛經(jīng)女孩，痛經(jīng)是婦科疾病中的常見病和多發(fā)病，較多發(fā)于月經(jīng)初期少女及未婚女性。痛經(jīng)給女性帶來身體不適，同時也可影響日常生活。女性痛經(jīng)的多發(fā)人群是哪些人？

據(jù)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)調(diào)查結(jié)果顯示：大學(xué)生中有痛經(jīng)的人數(shù)占總比的65.6%。這個年齡段的女孩大多存在有不良的生活方式、不良的生活習(xí)慣、進(jìn)食不健康的飲食等因素，并且不明白這些問題將會給她們的生理和心理帶來不健康的后果，導(dǎo)致痛經(jīng)和宮寒，如果不積極的調(diào)理和改善身體的狀況，痛經(jīng)和宮寒癥狀難以緩解，會更進(jìn)一步的加重，演變?yōu)樽訉m內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎等。古人云：“種子先調(diào)經(jīng)，調(diào)經(jīng)孕自成”?？梢娡唇?jīng)對女性一生的嚴(yán)重影響和危害。

那痛經(jīng)的解決方法有哪些呢？

運動：

1.加強體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。

2.練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。