關(guān)注青少年近視問題一直備受社會關(guān)注，最新調(diào)查顯示：小學(xué)生近視率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，大學(xué)生高達76.74%。除了遺傳因素外，長時間用眼、近距離用眼、營養(yǎng)不足等環(huán)境因素也是近視的重要原因。近視不僅給生活帶來不便，還可能導(dǎo)致一系列并發(fā)癥，甚至失明。
1. 多眨眼
正常情況下，每分鐘眨眼15～20次。長時間盯著電腦會減少眨眼次數(shù)，要提醒自己多眨眼。
2. 多休息
每隔一段時間看看遠(yuǎn)處，保證質(zhì)量睡眠。
3.調(diào)整電腦位置和屏幕顯示
眼睛距離屏幕50~60厘米，視線水平或稍向下，屏幕略傾斜，字體放大，調(diào)整亮度。
4. 熱敷眼睛
用溫水或熱水熱敷眼睛，注意溫度。
5. 使用加濕器
秋冬空氣干燥，可加空氣加濕器。
6. 配合合適眼鏡
看不清楚時戴眼鏡，不要勉強用眼。
7. 摘下隱形眼鏡
不要戴隱形眼鏡睡覺，偶爾戴框架眼鏡。
8. 增加戶外活動
生命在于運動。
9.使用蝦青素視力寶眼貼等眼部保養(yǎng)產(chǎn)品
蝦青素視力寶眼貼含豐富眼部所需營養(yǎng)，緩解視覺疲勞，保護視力，是不錯選擇。
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