實(shí)用的護(hù)眼(保養(yǎng)眼睛)方法?蝦青素視力寶眼貼和你分享

關(guān)注青少年近視問題一直備受社會(huì)關(guān)注，最新調(diào)查顯示：小學(xué)生近視率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，大學(xué)生高達(dá)76.74%。除了遺傳因素外，長(zhǎng)時(shí)間用眼、近距離用眼、營(yíng)養(yǎng)不足等環(huán)境因素也是近視的重要原因。近視不僅給生活帶來(lái)不便，還可能導(dǎo)致一系列并發(fā)癥，甚至失明。

1. 多眨眼

正常情況下，每分鐘眨眼15～20次。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦會(huì)減少眨眼次數(shù)，要提醒自己多眨眼。

2. 多休息

每隔一段時(shí)間看看遠(yuǎn)處，保證質(zhì)量睡眠。

3.調(diào)整電腦位置和屏幕顯示

眼睛距離屏幕50~60厘米，視線水平或稍向下，屏幕略傾斜，字體放大，調(diào)整亮度。

4. 熱敷眼睛

用溫水或熱水熱敷眼睛，注意溫度。

5. 使用加濕器

秋冬空氣干燥，可加空氣加濕器。

6. 配合合適眼鏡

看不清楚時(shí)戴眼鏡，不要勉強(qiáng)用眼。

7. 摘下隱形眼鏡

不要戴隱形眼鏡睡覺，偶爾戴框架眼鏡。

8. 增加戶外活動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)。

9.使用蝦青素視力寶眼貼等眼部保養(yǎng)產(chǎn)品

蝦青素視力寶眼貼含豐富眼部所需營(yíng)養(yǎng)，緩解視覺疲勞，保護(hù)視力，是不錯(cuò)選擇。

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