dha和epa的作用與功效 epa和dha該補(bǔ)充哪個(gè)

我們通常所說(shuō)的epa指的是二十二碳五烯酸，而dha則是二十二碳六烯酸，它們都是人體健康成長(zhǎng)所必須要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在接下來(lái)的文章中我們將為大家重點(diǎn)介紹一下dha和epa的作用與功效有哪些。

dha和epa的作用與功效

dha和epa的作用與功效有哪些呢？首先，epa被人們合理補(bǔ)充可以起到降低膽固醇的作用?，F(xiàn)實(shí)生活中很多成年人膽固醇高，時(shí)間久了人們還容易得高血脂癥，這種疾病會(huì)嚴(yán)重影響人們的身體健康，所以人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要多補(bǔ)充epa。當(dāng)然，多吃一些深海魚類也是非常有必要的。

我們通常所說(shuō)dha在促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育方面發(fā)揮著非常重要的作用，女性朋友們?cè)趹言衅诤筒溉槠诘臅r(shí)候都要補(bǔ)充dha，這樣可以讓胎兒的視覺(jué)發(fā)育變得更加完善，而且還能夠讓孩子的智力變得更加好。

從一些臨床研究中不難發(fā)現(xiàn)女性朋友們合理補(bǔ)充dha還能夠促進(jìn)胎兒語(yǔ)言能力的發(fā)育。當(dāng)然，人們?nèi)绻^(guò)量補(bǔ)充dha也是不可以的。

dha和epa的作用與功效是什么呢,從文章中可以看出dha可以起到促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育的作用，而epa能夠起到降低膽固醇的作用。