我們通常所說的epa指的是二十二碳五烯酸，而dha則是二十二碳六烯酸，它們都是人體健康成長所必須要的營養(yǎng)物質(zhì)。在接下來的文章中我們將為大家重點(diǎn)介紹一下dha和epa的作用與功效有哪些。
dha和epa的作用與功效
dha和epa的作用與功效有哪些呢？首先，epa被人們合理補(bǔ)充可以起到降低膽固醇的作用?，F(xiàn)實(shí)生活中很多成年人膽固醇高，時間久了人們還容易得高血脂癥，這種疾病會嚴(yán)重影響人們的身體健康，所以人們在平時的時候一定要多補(bǔ)充epa。當(dāng)然，多吃一些深海魚類也是非常有必要的。
我們通常所說dha在促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育方面發(fā)揮著非常重要的作用，女性朋友們在懷孕期和哺乳期的時候都要補(bǔ)充dha，這樣可以讓胎兒的視覺發(fā)育變得更加完善，而且還能夠讓孩子的智力變得更加好。
從一些臨床研究中不難發(fā)現(xiàn)女性朋友們合理補(bǔ)充dha還能夠促進(jìn)胎兒語言能力的發(fā)育。當(dāng)然，人們?nèi)绻^量補(bǔ)充dha也是不可以的。
dha和epa的作用與功效是什么呢,從文章中可以看出dha可以起到促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育的作用，而epa能夠起到降低膽固醇的作用。
