深海魚油的副作用和食用方法

　　深海魚油對(duì)于我們來說是一種非常中啊喲的保健產(chǎn)品，這是因?yàn)樯詈ｔ~油當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)元素，對(duì)于我們的身體健康是非常有幫助的額，但是深海魚油當(dāng)中含有副作用，所以我們?cè)谑秤弥耙欢ㄒ私馇宄詈ｔ~油的副作用。那么首先就跟大家說說深海魚油的副作用吧。

　　有出血傾向的人不宜服用

　　我們大家要知道，深海魚油它是一種比較好的疏通血液的藥物，如果我們的血脂過稠或者是血壓過高的話，就可以服用這種藥物。它能夠讓我們的血液變稀，能夠讓我們的血流加速，所以就能夠幫助我們加快新陳代謝。但是它也意味著它有一定的抗凝血的功效，所以對(duì)于手術(shù)過后或者是孕婦來說，就不應(yīng)該服用這種保健用品，因?yàn)樗赡軙?huì)帶來大出血的危險(xiǎn)。而且如果我們本身的血小板含量就比較低的話，那么服用這種保健用品可能會(huì)意味著我們的凝血功能會(huì)進(jìn)一步的變差。

　　肝臟有問題的人不宜大量服用

　　如果我們本身肝臟就不是特別好的話，那么大量的服用那種保健用品，就可能給我們的肝臟帶來進(jìn)一步的損傷，給我們的肝臟帶來更大的壓力。所以如果我們大家有需求服用深海魚油的話，那么一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議之下進(jìn)行。肝臟有問題的人應(yīng)該咨詢自己的主治醫(yī)生，讓他們給我們形成一個(gè)良好的方案和建議，幫助我們判斷是否能夠服用深海魚油，因?yàn)樗赡軙?huì)對(duì)我們的病情起到加重的作用。

　　可能會(huì)引起過敏現(xiàn)象

　　我們大家都知道，在生活當(dāng)中，有些人對(duì)于海鮮以及魚類是會(huì)有過敏現(xiàn)象的，而深海魚油主要就是從魚的身上提取的一些成分和物質(zhì)，所以其實(shí)也可能引發(fā)一些過敏現(xiàn)象，所以如果我們自己本身對(duì)于海鮮存在過敏的話，那么在服用這種藥物的時(shí)候就應(yīng)該非常謹(jǐn)慎，要嘗試進(jìn)行。如果發(fā)現(xiàn)存在過敏現(xiàn)象的話，那么一定要停止使用，不能夠盲目的服用，因?yàn)檫@樣可能會(huì)帶來更加嚴(yán)重的危險(xiǎn)。

　　那么深海魚油的正確食用方法是什么

　　一、早上8-10點(diǎn)吃

　　根據(jù)醫(yī)生的推薦，早上8點(diǎn)到10點(diǎn)之間吃深海魚油是最好的。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段人體的血壓是最高的，這個(gè)時(shí)間段吃深海魚油可以很好地發(fā)揮出它降血壓的效果。反之，如果選擇在晚上吃的話，就有可能導(dǎo)致晚上血壓過低。

　　二、配合大豆卵磷脂一起吃

　　深海魚油之所有被推崇主要是其主要成分EPA有著不錯(cuò)的抑制甘油三酯和膽固醇的合成、清除血管壁上的脂肪以及阻止血小板的凝聚的效果，但是這些清除出來的“垃圾”需要介質(zhì)排出體內(nèi)，大豆磷脂就能起到不錯(cuò)的介質(zhì)作用，所以深海魚油配合大豆磷脂一起吃效果會(huì)更好。

　　三、一天不超過3克

　　深海魚油雖然營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是卻也需要適量服用，每天最好服用不超過3克。深海魚油雖然有著不錯(cuò)的清血栓、降血壓的效果，但是過量服用也是不利于身體健康的，比如對(duì)前列腺等產(chǎn)生影響。