深海魚油的副作用
一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的，不會出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。 服用深海魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的風險?？赡軙霈F(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。
有以下疾病的人服用魚油時要特別注意
1、肝病
攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。
2、海鮮過敏者
對海鮮有過敏癥狀的人，需要謹慎選擇魚油，因為對海鮮過敏的人，魚油也會導致過敏。
3、躁郁癥患者
攝入高劑量的魚油可能會加重躁郁癥。
4、抑郁癥
攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。
5、糖尿病
攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。
6、高血壓患者
深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。
7、家族性腺瘤性息肉
攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風險
溫馨提示：
深海魚油實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應，所以，從營養(yǎng)學角度，醫(yī)生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。對于那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士，比如一些素食主義者，營養(yǎng)學則認為他們應該通過適當服用維生素E或維生素C來防止副作用。把深海魚油當做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利于人體健康的飲食習慣。
由此可見，深海魚油的副作用大多是出現(xiàn)在過量的情況下，只要嚴格按照說明書或者醫(yī)囑，是極少會有副作用的。
