白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
如何增強自身免疫力
鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對調節(jié)免疫功能十分重要。此外，鋅還能抗感染。每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。
堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利于保護心臟。
科學家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
愛可欣(FKC)#1035B英吉尼斯套裝【6瓶裝】：提供人體生長發(fā)育，維持正常新陳代謝所需的多種維生素及礦物質,保護中樞神經系統(tǒng)預防神經退化性疾病,如老年癡呆癥、帕金森氏癥。對抗紫外線傷害,保護眼睛防止眼睛老化、促進皮膚健康;增強免疫系統(tǒng) 改善關節(jié)疾病，如腕隧道癥候群、網球肘;促進蛋白合成，加速脂肪代謝, 幫助降低血液中的膽固醇及高血壓;改善酸性體質 、肝臟及腎臟機能;延緩衰老，保持皮膚光澤有彈性。
