葉酸的服用禁忌和注意事項

　　葉酸在我們的生活當中有著非常良好的作用和功效，葉酸屬于一種微量元素，我們在食用葉酸的時候，一定要事先了解清楚葉酸的相關注意事項，以免導致我們的身體出現(xiàn)不良反應，反而會讓我們得不償失。首先跟大家說明葉酸的服用禁忌吧。

　　1.一般而言葉酸是沒有太多禁忌的，但是對于一些醫(yī)生判有葉酸過敏的人群是萬萬不能吃的，否則給身體帶來不必要的影響。同時，葉酸一定要在醫(yī)生指導下服用才更安全。

　　2.葉酸雖然對孕婦和寶寶好處很多但是過量服用也有一定的副作用。長期過量服用葉酸會導致孕婦體內鋅的代謝，鋅一旦攝入不足會影響胎兒的發(fā)育。3.此外，如果曾經(jīng)有生育過神經(jīng)管缺陷的胎兒的女性一定要在醫(yī)生的建議下增加葉酸的用量。

　　4.如果懷孕前服用過避孕藥和抗驚厥藥等，可能會干擾葉酸的代謝，如果計劃懷孕請女性在懷孕前半年前停止用藥，并且聽醫(yī)囑補充葉酸和其他的維生素和礦物質。

　　葉酸對于胚胎的發(fā)育起著重要的作用，如果有計劃懷孕或者已經(jīng)懷孕的女性要及時購買葉酸，平時也要多吃一些綠葉蔬菜和水果進補葉酸，這樣對以后出生的寶寶健康才有很好的預防作用。此外，在服用葉酸的同時一定要注意用量或者在醫(yī)生的建議下服用最好。

　　服用葉酸的注意事項

　　1、葉酸是一種自身無法合成的物質，卻是機體運轉里面不可缺少的一個物質，普通的人只需要從食物里面獲取就可以滿足需求，而對于孕期女性或者一些疾病患者需要堅持額外補充葉酸才可以滿足身體所需。

　　2、由于葉酸在遇光和遇熱的緩解下面很容易遭到破壞，所以在烹飪含有葉酸比較豐富的時候需要注意方法，此外在服用葉酸相關產(chǎn)品的時候，應該要注意選擇溫開水。

　　3、葉酸的服用時間一般建議在早飯之后的一個小時，此時服用葉酸是比較容易被身體所吸收的，當然其他時間段服用葉酸也是可以的，只是吸收效果沒有上午服用好而已。