人參的功效與作用 人參對(duì)人的好處

人參是一種比較珍貴的中藥材，在我國(guó)有著悠久的歷史，深受大眾的喜愛(ài)，在中華名族許多醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作上都有關(guān)于人參的記載。眾所周知，人參具有“滋補(bǔ)養(yǎng)生、固本培元”的功效，人參主要盛產(chǎn)于中國(guó)東北三省及朝鮮地區(qū)，是聞名遐邇的東北三寶之一。人參也被稱為黃參、地精等。下面，我們就來(lái)具體了解一下人參的功效與作用吧！

一、人參的功效與作用

1、人參具有美容養(yǎng)顏之功效。人參中含有各種皂甙和多糖類元素，常用人參浸出液敷皮膚，可以讓皮膚吸收充分的營(yíng)養(yǎng)成分，而且溫和不刺激，有效的刺激皮膚里的毛細(xì)血管擴(kuò)張，讓皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，讓肌膚看起來(lái)紅潤(rùn)，通透。人參還可以補(bǔ)充皮膚缺失的水分，具有補(bǔ)水的效果，保持肌膚的水油平衡，對(duì)于皮膚起皮、皺紋等有不錯(cuò)的作用。人參還富含活性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效抑制黑色素的產(chǎn)生，讓皮膚潔白無(wú)瑕，彈性十足。

2、人參對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的刺激作用。人參可以讓神經(jīng)中樞系統(tǒng)興奮起來(lái)，遇到大量刺激時(shí)又可以有效抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，可以降低人體的疲勞感。提升大腦皮層的興奮程度，同時(shí)抑制過(guò)度興奮，讓人體的精神更加集中，讓由于緊張焦慮產(chǎn)生的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂得意撥亂反正，起到鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)的功效。

3、人參還可以提升大腦的攝氧能力。人參可以有效提升腦部供血量，提升腦部的新陳代謝功能，還可以提升腦部葡萄糖的供應(yīng)，降低乳酸，丙酮酸的比值，讓葡萄糖從無(wú)氧代謝向有氧大寫(xiě)轉(zhuǎn)化，讓大腦皮層中的無(wú)機(jī)磷含量提升。宗總之，人參可以有效的提升大腦對(duì)葡萄糖的利用效率，提升腦部的興奮程度。

4、提升人體機(jī)能的適應(yīng)能力。人參可以改變?nèi)梭w身體機(jī)能的反應(yīng)能力，對(duì)于各種有害刺激具有很好的反應(yīng)能力，對(duì)人體生理機(jī)能具有很好的調(diào)節(jié)效果。對(duì)于冷、熱和劇烈運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的各種不良刺激都可以起到抑制和保護(hù)作用。對(duì)于腎上腺引起的肥大，甲狀腺引起的機(jī)能亢進(jìn)等都具有很好的調(diào)節(jié)功效，人參對(duì)于各種有害因素的抵抗能力，確保人體機(jī)能的自我調(diào)節(jié)和自我保護(hù)。

二、哪些人能吃人參

1、對(duì)于感冒的人來(lái)說(shuō)，不適合吃人參。在感冒的時(shí)候，人體很容易出現(xiàn)高燒，發(fā)熱的情況，如果這個(gè)時(shí)候吃人參的話，很有可能導(dǎo)致人體的血液循環(huán)加劇，導(dǎo)致高燒不退，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起心悸的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候吃人參對(duì)感冒來(lái)說(shuō)就是火上澆油，所以千萬(wàn)不要吃。

2、對(duì)于喉嚨干燥，氣喘的人來(lái)說(shuō)，人參也是禁忌，氣喘的原因多半是因?yàn)轶w內(nèi)燥熱所導(dǎo)致的，燥熱會(huì)導(dǎo)致喉嚨干澀，氣息不暢等，而當(dāng)人的情緒不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)吐血等現(xiàn)象，也不太適合吃人參。

3、對(duì)于失眠，多夢(mèng)，情緒焦慮的人來(lái)說(shuō)，也最好不要吃人參，因?yàn)槌匀藚⒅?，神?jīng)系統(tǒng)會(huì)處于一種興奮狀態(tài)，這對(duì)于本身情緒不是很好的人來(lái)說(shuō)，會(huì)誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的進(jìn)一步興奮，很難起到鎮(zhèn)靜靜心的效果。

三、人參食用禁忌

1、人參不適合長(zhǎng)期大量服用。任何時(shí)候我們都講究過(guò)猶不及，人參更是大補(bǔ)之物，如果長(zhǎng)期大量服用，很可能出現(xiàn)神經(jīng)興奮過(guò)度，導(dǎo)致失眠，多夢(mèng)，情緒焦慮等現(xiàn)象。

2、人參不宜在晚上服用，人參本是可以有效促進(jìn)人體的新陳代謝的，具有抗衰的效果，但如果在晚上服用，對(duì)大腦具有強(qiáng)烈的刺激作用，讓大腦處于興奮狀態(tài)，這就導(dǎo)致很難有一個(gè)良好的睡眠，嚴(yán)重的還會(huì)引起失眠的現(xiàn)象。

3、人參不宜和濃茶，蘿卜等一起吃。茶葉里還有咖啡因等不利于身體健康的成分，這些成分很容易和人參中的有效成分產(chǎn)生中和反應(yīng)，導(dǎo)致人參的功效發(fā)揮不出來(lái)，而蘿卜具有消氣、促消化的作用，吃蘿卜會(huì)跟人參產(chǎn)生沖突，所以也不建議一起吃。