驚呆！一個(gè)搞笑的瑜伽動(dòng)作居然可以改善口臭

一個(gè)性感漂亮的美女或者一個(gè)大帥哥，如果有口臭，再美給人的感覺也不是那么好，口臭在生活中主要是在心里方面，患者在出現(xiàn)口臭之后，會(huì)因?yàn)榭诔舻脑?，?jīng)常受到別人的白眼以及冷嘲熱諷，長(zhǎng)期如此就會(huì)出現(xiàn)心理疾病。影響正常的人際、情感交流，讓人十分苦惱。

除了保證口腔的清潔還有飲食的注意外，下面教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，或許可以改善你的口臭問題。

這個(gè)不是搞笑，也不是鬼臉。這是瑜伽當(dāng)中的一個(gè)正經(jīng)的動(dòng)作：獅子第一式，這個(gè)體式可以治療口臭和清潔舌頭，堅(jiān)持練習(xí)的話，讓你的講話口條更清晰。

跪坐在腳跟上，臀部坐于腳跟上，手指分開，包住膝蓋。吸氣，上身微微離開臀部向前傾，口張開，舌頭向外伸出，盡量觸及下顎，發(fā)出“啊啊”的響聲，眼睛望著上方，全身要有緊張感;吐氣，慢慢將舌頭收回口內(nèi)，閉上嘴用鼻孔吸氣，同時(shí)還原金剛坐姿，放松，調(diào)勻呼吸，重復(fù)練習(xí)5次。氣呼盡時(shí)，舌頭慢慢收回，閉上嘴巴。用鼻子吸氣，同時(shí)恢復(fù)到起始的姿勢(shì)。保持自然的呼吸，休息一會(huì)兒，徹底地放松剛才收緊過的所有肌肉。在一次練習(xí)中或每次練習(xí)時(shí)變換吼叫的強(qiáng)度。盡量大聲吼叫以培養(yǎng)肺部的力量；吼聲自然會(huì)縮短；再使吼聲低且長(zhǎng)以培養(yǎng)耐力和控制力。

做任何一個(gè)瑜伽動(dòng)作一定要貴在堅(jiān)持，不可能一次就可以改善了的。加油吧做個(gè)口氣清新的人哦！