怎么簡(jiǎn)單去口臭

怎么簡(jiǎn)單去口臭？令別人厭煩、使自己尷尬的口臭是一種不可輕視的小毛病。若不及時(shí)治療，則會(huì)導(dǎo)致健康受損，并會(huì)帶來(lái)心理陰影，中醫(yī)教你輕松除口臭。

、生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。

、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

、避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

、藥物與補(bǔ)劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

、嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

、單吃水果。水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。

、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。

值得一提的是節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致口臭， 是緣于節(jié)食消耗體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪， 代謝出丙酮?dú)庀ⅲ?還有一種是因遺傳引起; 有些婦女在月經(jīng)來(lái)臨也會(huì)口臭或口臭加重; 一些藥物也會(huì)引起口臭。 所以在治療口臭時(shí)首先要搞清病因， 去除病灶， 消除炎癥， 根據(jù)不同病因辨證用藥。