芝麻核桃粉怎么吃 芝麻核桃粉熱量

芝麻、核桃這都是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的食物，將芝麻與核桃炒干了磨成粉，混在一起食用，可以有效治療申請(qǐng)衰弱、失眠的功效。那么芝麻核桃粉怎么吃呢？

芝麻核桃粉怎么吃

芝麻核桃粉的食用方式還是很多的，可以根據(jù)自己的口味合理選擇。比如將磨碎的芝麻核桃粉和蜂蜜一起攪拌，用水沖服也可以。或者是涂抹在面包上，或者放入沙拉醬中，可以得到美味的食物。早上起床或者晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以吃一湯匙芝麻核桃粉，可以起到養(yǎng)血補(bǔ)肝腎的作用，經(jīng)常服用的話可以有效緩解眼睛昏花、改善睡眠質(zhì)量，治療神經(jīng)衰弱、失眠以及多夢(mèng)等癥狀。也可以將芝麻核桃粉與牛奶或者豆?jié){沖服，適當(dāng)加入風(fēng)靡，調(diào)勻之后可以食用，可以有效防止高度近視的加深。

芝麻核桃粉熱量

芝麻核桃粉的味道非常的美味，很多人都非常喜歡吃。但是芝麻核桃粉熱量到底高不高呢，尤其是減肥期間是否可以服用。其中每100克可以食用的芝麻核桃粉由谷物淀粉與芝麻以及少量的堅(jiān)果混合，碳水化合物以及糖分含量較高，所以減肥期間不可以常吃。同時(shí)，由于含有不飽和脂肪酸較多，過(guò)量服用的話容易轉(zhuǎn)化為不必要的脂肪，所以最好不要多服用。

總之，這就是對(duì)芝麻核桃粉怎么吃的介紹，該食物熱量較高，對(duì)于減肥期間的朋友來(lái)說(shuō)不可以多吃哦。