芝麻核桃粉每天什么時(shí)候吃最好 芝麻核桃粉不適合哪些人

芝麻核桃粉是近年來(lái)興起的一種營(yíng)養(yǎng)保健食品。芝麻和核桃都是有益身體健康又好吸收的食物，將它們搭配在一起碾磨成粉，無(wú)論是空口服用、以水沖服，還是混合在牛奶、豆?jié){或者粥里，都是很好的進(jìn)補(bǔ)選擇。核桃和芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，有健腦、補(bǔ)腎、養(yǎng)發(fā)的功效

芝麻核桃粉每天什么時(shí)候吃最好

芝麻和核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，但油脂也很豐富，熱量并不低。對(duì)于病體虛弱、需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群來(lái)說(shuō)，隨三餐的任何時(shí)段一起服用或飯后服用都沒(méi)有問(wèn)題。但對(duì)于需要減肥減脂的人來(lái)說(shuō)，是不適合晚上食用的。對(duì)于這類人群，可以早飯時(shí)隨餐攝入，或作為餐間的加餐來(lái)食用，晚上最好就不要食用了，以免熱量超標(biāo)。吃的分量也應(yīng)注意，不要太多。

芝麻核桃粉不適合哪些人

另外需要注意的是，芝麻核桃粉也不是人人都可以吃，要看體質(zhì)適不適合。對(duì)于容易上火和拉肚子的人來(lái)說(shuō)，這類食品就不適合。因?yàn)楹颂液椭ヂ榈挠椭刻貏e高，常吃會(huì)加重人體的火。另外通風(fēng)病人也不適合吃，芝麻核桃粉比較油膩，不適合通風(fēng)病人。有三高和糖尿病的病人也不合適，三高病人需要控制油脂攝入，而糖尿病病人不能攝入糖分，如果要吃，需要避免攝入含糖的產(chǎn)品，只能吃無(wú)糖的，以免造成血糖升高。

芝麻核桃粉作為食物類的補(bǔ)品，使用方法是很靈活的。朋友們只需要根據(jù)自己的自身情況來(lái)靈活食用就好了。