荷葉我們都知道,特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō),很多人都喝荷葉茶或是荷葉粥來(lái)達(dá)到瘦身的效果,但是實(shí)際上荷葉粥的功效與作用是很多的,不僅有一定的瘦身效果還有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,下面我們就荷葉粥的功效與作用是什么來(lái)做一個(gè)簡(jiǎn)單的了解。
荷葉粥的功效與作用是什么
首先,荷葉粥可以清熱解毒,特別是夏季的時(shí)候服用是最好的了,如果有暈眩的情況也可以得到一定的緩解,夏季天氣炎熱的時(shí)候,還可清涼解暑并且生津止渴,當(dāng)然對(duì)于女性伙伴來(lái)說(shuō)最關(guān)注還是減肥瘦身方便的,而荷葉粥或是荷葉茶都有減肥降血脂的作用。另外還可以止血止渴,如果有便秘的情況,荷葉粥也可以得到緩解,可以促進(jìn)效果,開(kāi)胃消食。如果說(shuō)男性服用還有一定的固精的作用,男性如果有夜尿癥或是遺精等情況的也可以服用。
此外荷葉粥的功效與作用還有抗氧化與抗菌的作用。本身荷葉就有荷葉堿等成分,所以不僅可以清熱降職還可以降血壓,具體的如何做荷葉粥呢,其實(shí)方法也很簡(jiǎn)單,準(zhǔn)備荷葉以及梗米白糖原料,把梗米洗干凈之后放入鍋中,加水煮粥,在快熟的時(shí)候把新鮮的荷葉覆蓋在粥上,燜大概15分鐘之后去掉荷葉煮沸之后加入適量白糖就行。