什么是益生菌 益生菌有什么作用

益生菌對(duì)人體的健康有著重要的作用，不僅可以幫助人們更長(zhǎng)壽，還能改善慢性消化道疾病，預(yù)防癌癥，預(yù)防陰道感染，以及改善腸胃功能。

益生菌被稱為腸道的清道夫，可以有效地抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，減少有害菌產(chǎn)生的毒素對(duì)整個(gè)機(jī)體的危害。腸道的衰老是導(dǎo)致人體衰老的一個(gè)主要原因。有害細(xì)菌在大腸內(nèi)分解食物殘?jiān)?，產(chǎn)生毒素，加速機(jī)體衰老。益生菌還可以改善慢性消化道疾病，如慢性胃炎和消化道潰瘍，通過抵抗胃酸、抑制幽門螺旋桿菌生長(zhǎng)等方式。

此外，益生菌還可以預(yù)防癌癥，抑制腸道內(nèi)致癌物的形成，降低食物過敏的癥狀。女性多食用益生菌可以預(yù)防陰道感染，通過酸化泌尿生殖道和降低PH值抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。

另外，益生菌還可以改善腸胃功能，促進(jìn)排便，緩解便秘，減輕身體負(fù)擔(dān)。排出體內(nèi)毒素可以減輕壓力，舒緩情緒。服用益生菌可以改善消化道中過量蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)問題，如壓抑、焦慮或興奮等。