磷蝦油對(duì)心臟健康的好處

磷蝦油富含Omega-3脂肪酸，這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)降低膽固醇具有顯著作用。Omega-3脂肪酸含量高，使磷蝦油成為抗高膽固醇的新一代營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。與魚(yú)油相似，磷蝦油中脂肪酸密度也很高。服用磷蝦油營(yíng)養(yǎng)品后，人體內(nèi)低密度脂蛋白水平下降，高密度脂蛋白水平明顯上升。這些好處使得磷蝦加工業(yè)成為一個(gè)商業(yè)前景廣闊的大產(chǎn)業(yè)。

除了磷蝦油，金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、鮭魚(yú)等肥魚(yú)以及鱷梨和堅(jiān)果也富含Omega-3脂肪酸。這種營(yíng)養(yǎng)素有助于清除動(dòng)脈血管中的斑塊，促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)更加順暢。增加心臟、肺部和神經(jīng)系統(tǒng)的血流量有助于降低心臟病發(fā)作、中風(fēng)和某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。磷蝦油的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充形式更易被人體吸收，增強(qiáng)了抵御膽固醇的能力。

磷蝦油中的抗氧化成分有助于抵御中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。其中的蝦青素是一種抗氧化劑，能夠抵御自由基和其他引發(fā)疾病的不穩(wěn)定物質(zhì)。蝦青素被認(rèn)為可以穿越腦血屏障作用于神經(jīng)系統(tǒng)，預(yù)防眼睛、大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

磷蝦油對(duì)于震顫、記憶力減退、失眠、關(guān)節(jié)僵硬和肌肉抽筋的患者有益。但需要明確的是，美國(guó)食品和藥物管理局尚未認(rèn)證磷蝦油營(yíng)養(yǎng)品的改善作用。研究人員仍在繼續(xù)探究磷蝦油對(duì)神經(jīng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的益處。

經(jīng)前綜合癥患者可以通過(guò)飲食中添加磷蝦油來(lái)緩解癥狀。磷蝦油中的抗氧化成分有助于清除子宮和輸卵管中的細(xì)菌。Omega-3脂肪酸有助于控制關(guān)節(jié)、組織和血流的炎癥。

關(guān)節(jié)炎和纖維肌痛患者也可以通過(guò)飲食中添加磷蝦油來(lái)緩解病情。Omega-3脂肪酸的抗炎特性有助于減輕疼痛和肌肉痙攣。盡管磷蝦油制造商并不宣稱(chēng)磷蝦油可以改善關(guān)節(jié)炎等疾病，但可以減輕相關(guān)疾病的負(fù)面影響。

在使用任何草藥和營(yíng)養(yǎng)品之前，咨詢(xún)醫(yī)療專(zhuān)業(yè)人員是明智的選擇。