老年人身體容易出問題，如果不好好保養(yǎng)的話，只會越來越嚴(yán)重的。常見與老年人的就是關(guān)節(jié)炎、三高、心臟病等問題。由于關(guān)節(jié)半月板磨損以及各種不可預(yù)估的原因，關(guān)節(jié)炎往往導(dǎo)致老人行走不便。所以很多人會購買一些保健品來吃，現(xiàn)在比較火爆的就是磷蝦油了，它能抗氧化，防止關(guān)節(jié)的發(fā)炎。然而很多人不知道磷蝦油的最佳服用時(shí)間是什么，下面我們來看看吧。
磷蝦油的最佳服用時(shí)間是什么
磷蝦油最好一天一次，一次一粒就夠了，還可以根據(jù)身體需要減少或者增加。通常是隨餐服用或者餐后立即服用。
若要減少膽固醇，一天1g到1.5g之間為宜；
若要緩解經(jīng)前以及經(jīng)期不適，一天2g為宜；
每天0.3g即可緩解關(guān)節(jié)炎，對關(guān)節(jié)有保健作用。
哪些人不能吃磷蝦油
孕婦、哺乳期婦女還有腎功能不好的人都不能吃磷蝦油
對海鮮過敏的人不能吃磷蝦油
有凝血功能障礙以及即將要做手術(shù)的人不能吃磷蝦油
一定要注意哦！
