凱安尼kyani推薦秋季減肥食物
1、獼猴桃
獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，迅速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對瘦身、美容有獨特的作用。獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇，吃多少也不怕。獼猴桃的根還有清熱，利尿，活血，消腫的功效。
2、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 蘋果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
3、黃瓜
黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?
4、西蘭花
西蘭花中的營養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。西蘭花的含水量高達(dá)90%以上，所含熱量較低。西蘭花具有促進(jìn)肝臟解毒和消腫的功效，能起到排毒、減肥的作用。
凱安尼kyani推薦：凱安尼新樂思阿拉斯加野生藍(lán)莓汁家庭裝
藍(lán)莓功效：它含有豐富的營養(yǎng)成分：高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素及多種花青素等，它含花青素是野生“靈芝”含花青素的20倍(花青素可消滅癌細(xì)胞，保護(hù)眼晴等)，又含有“白藜蘆醇”(對保護(hù)心臟血管，抗癌是最好的)。
藍(lán)莓含有多種國際專利，是超強的抗氧化劑，還有卓越抗衰老功能，還可幫助控制膽固醇和高血壓，維持正常的血糖水平，增強免疫系統(tǒng)功能，抗癌、增加大腦的活動功能，等等。特別是青少年、可增強“三力”即改善視力、增強大腦記憶力、智力！它含有100多種微量元素和礦物質(zhì)，可補充人體均衡營養(yǎng)，將來可代替一部分的牛奶市場，而且阿拉斯加的野生藍(lán)莓是普通藍(lán)莓功率的10倍以上。
