胸部是女性美麗的象征，若胸部不夠豐滿，不僅會(huì)造成女性身體的美麗缺陷，還會(huì)導(dǎo)致自卑的心理。如何豐胸?豐胸方法有哪些?豐胸瑜伽是大部分女性朋友追求的豐胸方法之一，不過在眾多豐胸瑜伽中，我們必須選擇適合自己的豐胸瑜伽。這樣才能快速豐胸，一起來看看正確豐胸瑜伽的4個(gè)步驟吧!
步驟一：先將雙手并攏放于胸部的下方，將整個(gè)胸部置于手掌內(nèi)，然后用中指的指腹輕輕地壓住兩胸中間的位置。然后向后，將整個(gè)手掌向兩邊將胸部輕輕地拉起來，這時(shí)還要在腋下輕壓兩下，促進(jìn)血液的循環(huán)。
步驟二：先舉起左手的手臂，用右手握住手臂，然后從肘關(guān)節(jié)開始，輕輕地向下按摩至胸部。接著再換另一只手，重復(fù)同樣的動(dòng)作。
步驟三：將左手放在左胸斜下方的邊緣，手掌向外然后利用右手向里推動(dòng)胸部。在推動(dòng)的時(shí)候就要注意了，要用大拇指下手掌肚的側(cè)面來推動(dòng)。做完這組動(dòng)作之后，就換另一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作。
步驟四：用食指和中指的指腹，稍稍用力按摩壓胸部的邊緣，讓胸部更加放松。在按壓的時(shí)候就要特別注意，要控制好力度，有微微酸脹的感覺即可。
