改善暗沉膚色，美白是這樣吃出來(lái)的

1、大棗：大棗被認(rèn)為具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)功效，對(duì)治療過(guò)敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高，以及預(yù)防輸血反應(yīng)等有益。傳統(tǒng)認(rèn)為“一日吃三棗，終生不顯老”。大棗能促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤(rùn)，皮膚潤(rùn)澤。此外，大棗中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)，有助于促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，預(yù)防色素沉著。

2、檸檬：檸檬富含維生素c，有助于促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層，使肌膚有光澤。研究表明，檸檬可以降低皮膚癌的發(fā)病率，每周攝入一勺檸檬汁即可使皮膚癌的發(fā)病率降低30%。

3、堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚有益，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中的維生素e可以減少和預(yù)防皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還有助于預(yù)防痘痘。

4、荔枝：中醫(yī)認(rèn)為荔枝有“益人顏色”的作用，可能是楊貴妃喜歡吃荔枝的原因。研究顯示，荔枝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可促進(jìn)毛細(xì)血管的血液循環(huán)，美白肌膚。但不宜過(guò)量攝入，每次最好不超過(guò)10顆，每周不超過(guò)3次。

5、白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜有“利五臟，令人白凈”的功效?，F(xiàn)代研究表明，白蘿卜富含維生素c，能促進(jìn)膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)毒素，降低黑色素形成，使皮膚白皙細(xì)嫩。

第一元素(LACASTA)彈肌酵素白面膜6片/裝：蘊(yùn)含白松露、燕窩等珍貴成分發(fā)酵而成的活性酵素成分，為肌膚注入清濁能力，清理肌膚廢物及暗沉濁質(zhì)，深入調(diào)理膚色，亮澤肌膚，改善膚色暗沉、黃氣、無(wú)光澤，淡化沉積色素，使肌膚散發(fā)鉆石般玲瓏剔透光彩。