蓮子粉的功效與作用 蓮子粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蓮子粉就是將蓮子磨成粉末的一種東西，蓮子粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，多用于滋補(bǔ)，那么蓮子粉的功效與作用具體是什么呢？下面我們一起來(lái)了解一下。

蓮子粉的功效與作用

蓮子粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素以及人體所需的微量元素，能夠?yàn)槿梭w提供較全面的營(yíng)養(yǎng)。食用蓮子粉可以很好地改善身體體質(zhì)，特別是對(duì)于一些身體虛弱、多病者、產(chǎn)后者非常有幫助。蓮子粉具有清熱瀉火的功能，有養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固精的作用。蓮子粉還具有強(qiáng)心的作用，能擴(kuò)張外周血管降低血壓，對(duì)于心臟病人來(lái)說(shuō)也是特別的好，同時(shí)也是可以預(yù)防心臟病發(fā)作的。蓮子粉還可以滋陰補(bǔ)腎，對(duì)于五臟不好的現(xiàn)象有一定的改善作用。蓮子粉性寒，體質(zhì)比較寒者最好不要服用蓮子粉了，避免身體的體質(zhì)越來(lái)越差。平時(shí)容易出現(xiàn)便秘或者是腹脹情況的人群也不建議食用蓮子粉。

以上便是關(guān)于蓮子粉的功效與作用的介紹，蓮子粉的味道是有些干澀的，所以平時(shí)食用的時(shí)候可以適量加一些糖進(jìn)去，加上蜂蜜也有不錯(cuò)的口感，還有很好的美容作用。