亞麻酸油的功效與作用_亞麻酸油適合哪些人

亞麻酸油是指富含α-亞麻酸的一種油脂的統(tǒng)稱。例如亞麻籽油、紫蘇油等含α-亞麻酸的量都很高。α-亞麻酸是一種不飽和的脂肪酸，是人體必需的一種脂肪酸，在紫蘇油里含量為59%，亞麻籽油中55%。那么亞麻酸油的功效與作用是什么呢？

亞麻酸油的功效與作用

1、亞麻酸油有美容養(yǎng)顏的功效

亞麻酸能夠滋潤皮膚，讓皮膚順潤充盈，還含有比較豐富的維生素e等成分，能夠很好地對抗皮膚衰老，為皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、預(yù)防心腦血管疾病

亞麻酸油能夠提高心臟的供血動力，減少冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，抑制血栓的形成。

3、能夠雙向調(diào)節(jié)血脂，降低血漿中低密度脂蛋白的含量，從而預(yù)防動脈粥樣硬化。

4、亞麻酸油還能從根本上調(diào)節(jié)血壓，擴(kuò)張血管，增加血管彈性。

5、亞麻酸油對中老年人還有提高智力，改善視力等作用，尤其是體虛多汗的人。

亞麻酸油適合哪些人

1、三高患者

2、記憶力衰退，視力衰退人群

3、容易衰老，睡眠不好的人群