辣木籽是生吃還是熟吃 辣木籽什么情況下不適合生吃

辣木籽的吃法有很多種，有人用來(lái)泡水喝、泡茶喝、炒著吃，那么辣木籽是生吃還是熟吃好呢？其實(shí)辣木籽生吃熟吃都可以，下面我們一起來(lái)看看吧！

辣木籽是生吃還是熟吃就要看個(gè)人喜好了，如果不喜歡生吃的味道就可以選擇煮著吃或者炒著吃，不過(guò)想要達(dá)到最佳的效果當(dāng)然是生吃比較好了，因?yàn)樯誀I(yíng)養(yǎng)成分更能留住。辣木籽生吃的方法是將辣木籽殼剝開(kāi)然后嚼付內(nèi)籽，每次3—4顆就可以了，早晚飯后各服一次，生吃完辣木籽之后再送一口水，嘴巴里馬上會(huì)感覺(jué)到非常地甜。但是生吃辣木籽最好是嚼碎，不建議吞服，因?yàn)橥谭⒉焕谖?。辣木籽熟吃的方法就是炒著吃或者煮著吃，也可以將辣木籽?nèi)籽打粉了用開(kāi)水沖泡著服。

最后值得注意的是，辣木籽中含有一種能引起腹瀉的真菌，所以有的腸胃比較敏感的人按照常規(guī)劑量服用會(huì)腹瀉，對(duì)于這種情況就建議熟吃，如果是便秘情況嚴(yán)重的人生吃就最好不過(guò)了，機(jī)能保持辣木籽的營(yíng)養(yǎng)成分還可以治療便秘。以上就是關(guān)于辣木籽是生吃還是熟吃的介紹了，希望對(duì)你能有所幫助。