瑪卡片的功效與吃法是什么

現(xiàn)代社會中，大多數(shù)人每天都在忙于工作，很少有時間去關(guān)注自己的身體健康。特別是許多男性朋友，面臨著巨大的生存壓力，因此選擇服用瑪卡片來幫助自己。那么，瑪卡片到底有哪些功效和正確的吃法呢？

首先，瑪卡中含有瑪卡硒和瑪卡酰胺，這些成分能夠刺激身體自身荷爾蒙的分泌。也就是說，瑪卡可以幫助身體分泌所需的荷爾蒙激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使各器官的功能保持平衡。特別對于女性來說，荷爾蒙控制著她們一生中的許多生理活動，如皮膚狀態(tài)、身體發(fā)育、月經(jīng)規(guī)律以及骨骼健康等。

除此之外，瑪卡適合那些感到疲勞并且性欲減退的人群，尤其是伴有以下癥狀的人更適合服用：1、腰部疼痛且感覺涼2、手腳冰涼、尿頻（尤其是夜間尿頻）3、冬天容易感到寒冷4、失眠多夢、陽痿。

另外，以下癥狀的人也適合服用瑪卡：1、腰酸腿軟2、口干、煩躁3、手心發(fā)熱4、怕熱、容易出汗。中醫(yī)認(rèn)為這些癥狀是腎陰虛的表現(xiàn)，如果伴有早泄，建議更要服用瑪卡，可以改善這些癥狀，達(dá)到陰陽雙補(bǔ)的效果。

關(guān)于服用瑪卡片的方法，建議每日2次，每次2-4粒（每粒0.5克）。可以用溫水送服或者咀嚼。最好在飯后15-30分鐘服用，因?yàn)榇蠖鄶?shù)藥物在小腸內(nèi)被吸收，飯后立即服藥會延緩藥物在小腸的吸收速度。

總的來說，瑪卡片具有許多益處，正確的服用方法也很重要。希望通過這些介紹，大家能更全面地了解瑪卡片的功效和正確的服用方式，以便根據(jù)自身情況判斷是否適合服用。