膳食纖維粉的作用與功效

近年來，膳食纖維以一種特殊的方式進入人們的生活，那么什么是膳食纖維呢？對人體有什么影響？實際上，所謂膳食纖維，是指植物中天然存在的、提取或合成的、不能被人體小腸消化吸收、對人體健康有意義的碳水化合物的聚合物。那么膳食纖維粉的作用與功效是什么？

膳食纖維粉的作用與功效

膳食纖維粉是天然提取的，不加糖，富含人體所需的維生素、礦物質、蛋白質等元素，不反彈，獨立，不含任何藥物。堅持飲食能有效促進腸道吸收，保護正常胃腸道，保持人體消化系統(tǒng)的健康，提高免疫力，增強體質，促進消化，預防便秘，調節(jié)血糖、血脂，預防結直腸癌，促進人體新陳代謝，降低發(fā)病率吸收葡萄糖，排除毒素，預防色斑、粉刺等，適合很多人食用。

膳食纖維粉解決便秘

除上述幾項功能外，膳食纖維粉最重要的功能是有效潤腸通便，因為膳食纖維粉能促進腸蠕動，減少食物在腸內停留的時間，還能吸收腸內水分，從而保持腸道正常水分，使大便變軟并產生排便效果膳食纖維粉還可以為腸道有益益生菌提供發(fā)酵基質，改善人體腸道環(huán)境。一般來說，便秘的人吃了3天左右的膳食纖維就會有效果。

經過多年的研究表明，膳食纖維具有減肥的作用。有效治療便秘，預防三高，保護心腦血管疾病，提高免疫力，增強體質，預防多種疾病。希望這篇文章對你有所幫助。