膳食纖維粉的作用與功效

近年來，膳食纖維以一種特殊的方式進(jìn)入人們的生活，那么什么是膳食纖維呢？對(duì)人體有什么影響？實(shí)際上，所謂膳食纖維，是指植物中天然存在的、提取或合成的、不能被人體小腸消化吸收、對(duì)人體健康有意義的碳水化合物的聚合物。那么膳食纖維粉的作用與功效是什么？

膳食纖維粉的作用與功效

膳食纖維粉是天然提取的，不加糖，富含人體所需的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等元素，不反彈，獨(dú)立，不含任何藥物。堅(jiān)持飲食能有效促進(jìn)腸道吸收，保護(hù)正常胃腸道，保持人體消化系統(tǒng)的健康，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，調(diào)節(jié)血糖、血脂，預(yù)防結(jié)直腸癌，促進(jìn)人體新陳代謝，降低發(fā)病率吸收葡萄糖，排除毒素，預(yù)防色斑、粉刺等，適合很多人食用。

膳食纖維粉解決便秘

除上述幾項(xiàng)功能外，膳食纖維粉最重要的功能是有效潤(rùn)腸通便，因?yàn)樯攀忱w維粉能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少食物在腸內(nèi)停留的時(shí)間，還能吸收腸內(nèi)水分，從而保持腸道正常水分，使大便變軟并產(chǎn)生排便效果膳食纖維粉還可以為腸道有益益生菌提供發(fā)酵基質(zhì)，改善人體腸道環(huán)境。一般來說，便秘的人吃了3天左右的膳食纖維就會(huì)有效果。

經(jīng)過多年的研究表明，膳食纖維具有減肥的作用。有效治療便秘，預(yù)防三高，保護(hù)心腦血管疾病，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多種疾病。希望這篇文章對(duì)你有所幫助。