乳鈣和酪蛋白酸鈣的區(qū)別 它們分別有什么作用

日常生活中，我們經(jīng)常聽到有人說缺鈣了。有時候小孩子長高的速度慢或者夜里睡覺的時候腿經(jīng)常抽筋，醫(yī)生也會說是有些缺鈣了。補鈣已經(jīng)是我們每個人都知道的了，我們補鈣通常是通過吃鈣片，喝一些補鈣口服液等形式進行的。下面我們就來介紹一下乳鈣和酪蛋白酸鈣。

乳鈣和酪蛋白酸鈣

乳鈣，顧名思義我們可以知道它是從牛奶里面提取出來的一種濃縮的物質(zhì)。相比于其他的補鈣的東西，乳鈣的鈣的來源會是比較優(yōu)質(zhì)的。乳鈣比較容易被人體吸收，只要我們一吃下去，就會直接被身體吸收了不需要其他的過程，不會對我們的腸胃的消化造成一定的負擔。酪蛋白鈣，是一種從牛奶里面提取出來的酪蛋白和鈣兩種物質(zhì)的化合物，有些酪蛋白鈣也從植物里面提取出來。酪蛋白鈣不僅僅具有補鈣的作用，還能夠補充我們身體的蛋白。酪蛋白鈣能夠促進我們腸道內(nèi)鈣的吸收，而且能夠為我們身體補充膠原蛋白，可以有效的預防骨質(zhì)疏松。

乳鈣和酪蛋白鈣，兩者都是比較容易被人體吸收的鈣，但是酪蛋白鈣除了能夠為我們的身體補充鈣，還能夠為我們的身體補充蛋白。我們在日常生活中要經(jīng)常進行補鈣。