檸檬酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別

檸檬酸鈣和碳酸鈣是我們?cè)谏钪薪?jīng)常見(jiàn)到的兩種物質(zhì)，尤其是對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)，是需要服用檸檬酸鈣和碳酸鈣的，補(bǔ)充身體需要的鈣元素，現(xiàn)在介紹一下檸檬酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別主要有哪些？

檸檬酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別

首先是價(jià)格不同，碳酸鈣的價(jià)格要比檸檬酸鈣的價(jià)格便宜，更容易獲得，碳酸鈣中含有的自然鈣成分要比檸檬酸鈣中的成分更高一些。其次是功效不同，經(jīng)常服用碳酸鈣會(huì)引起消化不良和腹脹等副作用，而檸檬酸鈣則會(huì)產(chǎn)生頭痛和便秘等不良反應(yīng)，再選擇服用這兩種鈣片的時(shí)候，要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)進(jìn)行服用，最好不要過(guò)量的服用，以免引起健康問(wèn)題。最后是副作用不同，相比較碳酸鈣來(lái)說(shuō)，檸檬酸鈣對(duì)腸道的致畸作用會(huì)更小一些，不會(huì)引起便秘和腹脹的情況。檸檬酸鈣更利于身體微量元素的吸收和利用。

關(guān)于檸檬酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別。就介紹到這里，建議大家在服用的時(shí)候要先去醫(yī)院咨詢醫(yī)生之后再進(jìn)行服用，最好不要盲目地服用鈣片，以免服用不當(dāng)影響健康。另外，也要多鍛煉身體，多參加戶外活動(dòng)，提高身體抵抗疾病的能力。