食物中的安利紐崔萊胡蘿卜素如何完美的吸收

發(fā)布時間：2015-03-23 15:41:05 閱讀（521）

年輕父母要組織好一日三餐平衡膳食，每天提供足量的蔬菜和水果，其中紅色、綠色和深綠色蔬菜要占總蔬菜量的1/3至1/2，如西紅柿、香菜、韭菜、莧菜、蓊菜、茼蒿、薺菜、豌豆苗、南瓜、紅心甘薯等，紅黃水果如芒果、柿子、杏子中含β安利紐崔萊胡蘿卜素的量也很豐富，另外，也可從添加了安利紐崔萊胡蘿卜素的配方奶粉中獲得。

 

為使安利紐崔萊胡蘿卜素不遭到破壞，烹調(diào)時家長要注意什么?

由于安利紐崔萊胡蘿卜素是脂溶性的，烹調(diào)時最好用油炒一下，有助于人體吸收；如炒五丁，將土豆丁、茭白丁、豆腐干丁、胡蘿卜丁、肉丁炒在一起，或制作成胡蘿卜菜飯、羅宋湯等，不但吸收佳，也易被寶寶所接受。

 


歡迎轉(zhuǎn)載分享本文鏈接：http://hengjiedu.cn/zhuanti/nutrilite/134517.html
圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
商城熱銷產(chǎn)品