提到褪黑素，相信很多消費(fèi)者并不會陌生，這是我們在生活中經(jīng)常服用到的一種保健品，適量的服用之后是可以起到促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的作用，也能夠改善入睡困難以及失眠多夢的疾病。那么現(xiàn)在就一起來看看olly褪黑素有副作用嗎？
olly褪黑素有副作用嗎
醫(yī)學(xué)研究表明，長時間的服用olly褪黑素會導(dǎo)致身體各項(xiàng)器官紊亂的癥狀發(fā)生，也會導(dǎo)致消費(fèi)者表現(xiàn)出嗜睡、犯困、身體乏力的癥狀。還有的消費(fèi)者還會影響到自身的信譽(yù)，也會導(dǎo)致性欲低下以及性冷淡的癥狀發(fā)生。所以我們建議消費(fèi)者最好不要長期的服用，會影響到自身的健康。
olly褪黑素吃幾顆
olly褪黑素的服用方法是每天服用一次，每次服用兩粒，最好是在睡覺前兩個小時服用，有利于各項(xiàng)器官吸收，還能夠改善消費(fèi)者出現(xiàn)入睡困難的癥狀。在服用的時候直接用溫水吞服就可以。對于中老年消費(fèi)者來說，剛開始服用的時候，可以每天服用一次，每次服用一粒，逐漸的增加用量，是能夠改善身體出現(xiàn)的疾病，也可以保證自身的健康。如果在服用期間出現(xiàn)了副作用，要立即停止服用，及時的去醫(yī)院進(jìn)行治療。
olly褪黑素有副作用嗎？生活中，在晚上睡覺的時候，建議消費(fèi)者可以營造良好的睡覺氛圍，減少神經(jīng)興奮的情況發(fā)生，也可以選擇聽一些舒緩的音樂，或者是保持心情的平靜，都是有利于入睡的。
