葡萄籽的服用禁忌，服用葡萄籽的注意事項是什么

　　葡萄籽中，富含蛋白質(zhì)，粗脂肪，各種氨基酸，維生素及多種礦物質(zhì)，其中所含的“原花青素”（opc）是一種強氧化劑，可以消除人體內(nèi)有害的自由基，保護細胞組織免受自由基的氧化損害，具有抗衰老，提高機體免疫力，延緩皮膚衰老，美容，養(yǎng)顏等作用，對心血管健康有益，而且不會對孕婦及胎兒產(chǎn)生什么影響，可放心食用，在日常的生活中，服用葡萄籽有哪些禁忌，食用葡萄籽要注意哪些問題，請繼續(xù)看。

　　1.依據(jù)人體細胞更新周期為90天，可以先服用3個月然后停一段時間，再接著服用3個月，然后再停一段時間，這樣循環(huán)進行。

　　2.若葡萄籽膠囊里面含有維C或維E，則于含有同類維生素C,E的保健品同時食用不宜超過推薦量，百度百科上注明：當人體長期每天大劑量服用維E超過400    毫克，容易中毒。每天大劑量服用維C超過1000毫克更容易患上腎結(jié)石。

　　3.若葡萄籽膠囊里面含有維E，則服用期間每日中餐一定要進食適量脂肪，因為維E是脂溶性維生素，需要在脂肪中溶解吸收.很多愛美女士經(jīng)常吃維E膠囊，但感覺沒效果，原因就在于中餐飲食太過清淡了，這樣反而阻礙了維E的吸收。人體需要適量食物中的脂肪來維持生命健康的，只要不吃過量，就不會長胖哦。

　　4.服用葡萄籽膠囊一定要長期堅持哦，不要三天打漁，兩天曬網(wǎng)，也不要今天中午，明天下午這樣不規(guī)律服用，這樣是不會有效果的哦。任何保健品都要長期堅持服用才會有效，并且最少服用3個月。

　　5.一定要溫水送服，這樣才容易被消化吸收，為什么要選擇在中餐后呢，因為中餐進食量大，胃動力強，這時在中餐后服用更易吸收。

　　6.最好選擇含有維E或維C的葡萄籽膠囊，因為這兩種維生素也屬于抗氧化劑，和葡萄籽里的原花青素結(jié)和在一起，可以起到雙重抗氧化效果。維E可以防止體內(nèi)脂質(zhì)被氧化，原花青素可以防止體內(nèi)水質(zhì)被氧化。

　　7.葡萄籽膠囊最好搭配膠原蛋白一起服用，因為它倆是黃金搭檔，葡萄籽可以防止臉部膠原蛋白被氧化，服用膠原蛋白可以補充已經(jīng)流失的膠原蛋白。

　　8.最后一點尤為重要：不要企圖單純依賴保健品就可以變美麗健康，保健品只能起輔助作用，還需要靠人們有規(guī)律的生活，保持輕松愉快的心情，多吃蔬菜水果。任何保健品也不是特效藥，不要期望服用幾天就能見效。最后一點要切記：葡萄籽膠囊服用期間不可吸煙，喝酒，熬夜，否則嚴重影響其抗氧化效果。