藕粉熱量 藕粉的熱量

說(shuō)到藕粉大家都相當(dāng)熟悉，實(shí)際上，藕粉具有著相當(dāng)不錯(cuò)的養(yǎng)生保健效果，只不過(guò)很多人擔(dān)心藕粉熱量比較高，如果堅(jiān)持?jǐn)z入的話會(huì)引起肥胖問(wèn)題，今天小編就跟大家具體說(shuō)一說(shuō)，到底會(huì)還是不會(huì)。

藕粉熱量

在100克的藕粉中一共含有著372大卡的的熱量，一袋的藕粉（以30克為例子），它的熱量值為112大卡，一般來(lái)說(shuō)，需要散步一個(gè)小時(shí)10分鐘左右時(shí)間才能消耗完，雖然說(shuō)它的熱量值比較高，但大家只要把握好每日攝入量是不用擔(dān)心會(huì)引起發(fā)胖的，比如說(shuō)每天吃10克對(duì)應(yīng)的熱量才不過(guò)40大卡而已，如果能堅(jiān)持?jǐn)z入的話，可以獲得以下這幾個(gè)方面的效果，第一，能安神睡眠，因?yàn)樗芎芎贸ń箲]，第二，它還能夠益氣補(bǔ)血，因?yàn)樵谄渲泻兄浅ＸS富的鐵、鉀、鈉鎂等諸多的元素，第三，它還能很好的健脾開(kāi)胃，在加熱了之后，藕粉會(huì)由原來(lái)的寒性變成熱性，開(kāi)胃的效果很好。

通過(guò)分享大家也都明白了，藕粉熱量的確比較高，不過(guò)如果你能控制好每天攝入量，是不用擔(dān)心引起肥胖問(wèn)題的，而且還會(huì)因?yàn)閿z入藕粉而看到上面這些養(yǎng)生方面的改變。