什么是磷脂？磷脂是細(xì)胞膜組成的重要部分，最初是在雞蛋里發(fā)現(xiàn)的所以常被稱(chēng)為“卵磷脂”，磷脂中的卵磷脂、肌醇磷脂、腦磷脂等分別對(duì)人體的各部位和各器官起著相應(yīng)的功能，所以如果體內(nèi)磷脂不足，細(xì)胞膜功能便會(huì)下降進(jìn)而影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收以及對(duì)廢物的排除，所以補(bǔ)充磷脂是非常有必要的，那么一起來(lái)了解一下磷脂的作用與功效吧。

磷脂的作用與功效

1、保護(hù)心血管

磷脂最大的作用功效就是清理血管，有血管的“清道夫”之稱(chēng)，因?yàn)榱字哂腥榛⒎纸庥椭淖饔?，可使血液中膽固醇和中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間，對(duì)心血管有保護(hù)作用。

2、護(hù)肝潤(rùn)肺

磷脂的強(qiáng)大的分解作用和乳化作用可促進(jìn)肝細(xì)胞的活化和再生，有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。磷脂的親水性能使肺泡保持濕潤(rùn)，從而提高機(jī)體氧氣的攝入量，吸煙的人一般肺泡干燥，所以應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充磷脂。

3、美容護(hù)膚

磷脂強(qiáng)大的分解作用能分解體內(nèi)過(guò)多的毒素，除了解酒解煙還能分解皮膚中的有害物質(zhì)，減少臉上的斑點(diǎn)和青春痘。如果體內(nèi)磷脂不足，皮膚細(xì)胞的再生能力也會(huì)降低，導(dǎo)致皮膚粗糙，起皺紋，補(bǔ)充磷脂可使皮膚變得光滑柔潤(rùn)。