益生菌哪個(gè)牌子好？你吃對(duì)了嗎？

益生菌是維持腸道健康的產(chǎn)品，隨著益生菌的作用與功效逐漸被大家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在市場(chǎng)上益生菌產(chǎn)品越來(lái)越多，很多人都難以選擇一款適合自己又有效的產(chǎn)品，尤其是經(jīng)常腸胃不好的人都想知道，益生菌哪個(gè)牌子好？

益生菌哪個(gè)牌子好？主要看菌株有沒(méi)有選對(duì)

并不是所有的益生菌產(chǎn)品的成分和效果都相同，由于益生菌的種類比較多，菌種里面還含有不同的菌株，不同的菌株，其效果也會(huì)不同，比如人們常見(jiàn)的明星菌株——乳雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌。

乳雙歧桿菌，又稱動(dòng)物雙歧桿菌，主要寄存于人類和許多哺乳動(dòng)物腸道中，是腸道內(nèi)的優(yōu)勢(shì)菌之一，不僅在參與免疫、營(yíng)養(yǎng)、消化和保護(hù)等一系列的生理過(guò)程發(fā)揮著重要的功能，同時(shí)它是一種抑制腸道致瀉菌株，具有調(diào)節(jié)腸道正常菌群的作用。

另外，乳雙歧桿菌在人體腸道內(nèi)能夠合成維生素B1、B2、B6和K等，促進(jìn)人體腸道對(duì)這些物質(zhì)的吸收，還可以分泌多種酶類，促進(jìn)食品的降解與吸收，幫助乳糖不耐受者緩解不適癥狀，對(duì)于人體具有不容忽視的營(yíng)養(yǎng)作用。

鼠李糖乳桿菌，主要是多存在于人和動(dòng)物的腸道內(nèi)，能有效改善和調(diào)整人體胃腸道菌群群落，預(yù)防和治療腹瀉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，它具有耐酸、耐膽汁鹽、 耐多種抗生素等特點(diǎn)，相對(duì)于其他菌株，它在腸道內(nèi)的存活能力尤為突出。

鼠李糖乳桿菌在腸道內(nèi)定殖和繁殖后，附著于宿主的腸道的上皮細(xì)胞，成為腸粘膜的生物屏障，可以增強(qiáng)宿主腸粘膜的屏障能力，而且鼠李糖乳桿菌對(duì)成年人的腸道的黏著率比較高，因?yàn)槌赡耆说哪c道環(huán)境比較成熟，適宜其黏著和生存。

另外，鼠李糖乳桿菌還能對(duì)宿主腸道微生物群落的結(jié)構(gòu)和功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，使其達(dá)到平衡狀態(tài)，從而改善宿主消化系統(tǒng)的功能，提升機(jī)體免疫力，具有較高的應(yīng)用價(jià)值，符合現(xiàn)代人的需求。

益生菌哪個(gè)牌子好？一定要看益生菌產(chǎn)品是否含有這兩種優(yōu)質(zhì)菌株，同時(shí)含有這兩種菌株的益生菌產(chǎn)品，可以雙向調(diào)節(jié)腸道功能，能夠預(yù)防或緩解腹瀉等腸道問(wèn)題，也能改善排便困難等癥狀，不但具有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，保持腸道健康，還有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收，增強(qiáng)免疫力。

益生菌哪個(gè)牌子好？Lifespace成人益生菌粉就很不錯(cuò)，不僅可以調(diào)節(jié)腸道菌群，還具有增強(qiáng)免疫力的作用，雙保健功能，比單一菌株的產(chǎn)品效果好。

Lifespace成人益生菌粉含有乳雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌，這兩種優(yōu)質(zhì)菌株的活菌含量也很高，每100g含乳雙歧桿菌1.0?1010CFU、鼠李糖乳桿菌5.0?109CFU，符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，還可以確保其在腸道內(nèi)的定植能力。

Lifespace成人益生菌粉采用的是獨(dú)立小袋包裝，密封性較強(qiáng)，可以保證其活性不會(huì)遭到破壞，食用方法也比較簡(jiǎn)單，使用37℃以下的溫水、果汁或牛奶沖泡即可，益生菌粉里面添加了草莓果汁粉，酸酸甜甜的口感，很好喝。

由于腸道也是人體的免疫器官，所以在日常生活中我們一定要注重腸道健康，保持健康的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食、高油鹽飲食或辛辣刺激性食物攝入過(guò)多造成腸道菌群紊亂，在必要時(shí)需要補(bǔ)充益生菌來(lái)維持腸道微生態(tài)平衡。