益生菌哪個(gè)牌子好？可以長期吃嗎？

由于益生菌市場(chǎng)飽和，現(xiàn)在的益生菌產(chǎn)品不僅種類多，而且產(chǎn)品形態(tài)還各有不同，沖劑品、飲料制品、片狀的、膠囊狀的。選擇多則代表市場(chǎng)昏亂，魚珠混雜，我們更要擦亮眼睛選擇優(yōu)秀的產(chǎn)品。那么，益生菌哪個(gè)牌子好，可以長期吃么？

一、益生菌是什么

益生菌是寄存在我們身體中對(duì)人體有益的微生物，大多分布在我們的腸、胃、生殖系統(tǒng)中，因能對(duì)人體產(chǎn)生正面、健康的有益作用，被稱為“益生菌”。

我們常吃的益生菌產(chǎn)品是為了補(bǔ)充體內(nèi)流失、消耗的益生菌，通過外服益生菌增加體內(nèi)有益菌的數(shù)量，使體內(nèi)的腸道微生態(tài)系統(tǒng)恢復(fù)平衡、穩(wěn)定的狀態(tài)。

二、如何挑選益生菌

想看益生菌哪個(gè)牌子好，看準(zhǔn)這兩大原則就基本不會(huì)出錯(cuò)。

1、高活菌

因?yàn)橹挥谢钪诌_(dá)腸胃的益生菌，并能夠順利生存、繁殖，只有在人體內(nèi)生存下來、能夠繁衍生息的益生菌才能調(diào)節(jié)人體的腸道內(nèi)環(huán)境，才能真正起到平衡腸道菌群的作用。從現(xiàn)有技術(shù)水平來說，粉劑狀態(tài)下的益生菌的活菌數(shù)量會(huì)更多。

2、多菌種

我們的腸道微生態(tài)系統(tǒng)中有許多菌種，這些菌種在體內(nèi)會(huì)表現(xiàn)出不同的生理作用，菌種多樣性才能使腸道微生態(tài)系統(tǒng)更平衡穩(wěn)定。其次，益生菌想要順利抵達(dá)腸道，需要經(jīng)過胃酸和膽汁兩重考驗(yàn)，而膽汁和胃液會(huì)殺死多數(shù)益生菌，我們還可以挑選一些含不懼胃酸、膽汁的菌株，可以協(xié)同其他益生菌一起，順利抵達(dá)胃部。

這里推薦一款多菌種、高活菌的益生菌產(chǎn)品——lifespace成人益生菌，這款益生菌產(chǎn)品含有15種被應(yīng)用最多的益生菌菌株，每一種菌種菌株都有在配料表中標(biāo)明，并且添加了耐胃酸耐膽汁的菌株，使益生菌抵達(dá)腸胃時(shí)仍然保留活性，充分發(fā)揮作用。

多菌種益生菌有利于腸道微生態(tài)系統(tǒng)建立、恢復(fù)穩(wěn)定，獨(dú)立小袋包裝的粉劑產(chǎn)品，更易于儲(chǔ)存，避免了益生菌在空氣中受污染失活的情況。

lifespace成人益生菌還額外添加益生元作為益生菌的“糧食”，為益生菌提供更多的能量，能夠順利在腸道環(huán)境中生存定殖，避免這些攝入的活菌被代謝隨糞便一起排出。

三、益生菌可以長期吃嗎

益生菌制劑大致可以分為兩種：藥物益生菌和非藥物益生菌，前者往往用于急性的腸道問題，需要即時(shí)補(bǔ)充益生菌，因此不適合長期食用；而后者是作為補(bǔ)充日常流失的益生菌產(chǎn)品來使用的，它的關(guān)鍵在于“平衡穩(wěn)定”，針對(duì)性為腸道補(bǔ)充多樣化的益生菌，不含任何添加劑和防腐劑。除了具備安全性外，產(chǎn)品還有高效、溫和改善菌群失衡的特點(diǎn)，因此可以長期食用。

當(dāng)腸胃功能出現(xiàn)問題、導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群失調(diào)時(shí)，補(bǔ)充益生菌是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，還在糾結(jié)益生菌哪個(gè)牌子好的朋友們，可以直接試試lifespace成人益生菌，為身體快速補(bǔ)充有益菌，調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡。