蛋白粉用開水沖還是溫水沖 蛋白粉的副作用與危害性

蛋白粉可以增強體力，同時還能夠提升身體的免疫能力，改善身體虛弱和容易疲勞的現(xiàn)象，非常適合免疫能力低下，或者是愛好健身的人群應用，但是要注意蛋白粉的服用方法，避免影響效果，那么蛋白粉用開水沖還是溫水沖呢？副作用與危害性都有哪些呢？一起來看看吧。

蛋白粉用開水沖還是溫水沖

在服用蛋白粉的時候建議最好選擇溫水去沖服，一般溫度在50度左右就可以了，因為溫度比較高的話，就會造成蛋白質變性凝固的現(xiàn)象，會影響到腸胃的接受以及效果，所以說這個問題大家還是需要注意的。蛋白粉非常適合經(jīng)常做體力，或者是腦力勞動的人群應用，也適合發(fā)育期間的兒童應用，或者是產(chǎn)后以及進行手術之后，身體比較虛弱的人群應用，可以增強免疫能力，能夠幫助身體盡快的恢復。

蛋白粉的副作用與危害性

蛋白粉雖然說有很多的好處，但同樣也有一些副作用，是不能夠忽視的。如果少量補充蛋白粉通常不會有明顯的毒副作用，但是長期大量應用的話，對于腸胃就會加重負擔，會誘發(fā)痛風，也會造成肥胖的問題，嚴重的甚至還會導致一些疾病的出現(xiàn)，比如說骨質疏松癥。而大量攝入的話，還有可能會形成消化性潰瘍，或者是造成其他藥物失效，以及身體疲勞，還會誘發(fā)心臟疾病。

在文章的內容中，就是主要針對于，蛋白粉使用開水沖還是溫水沖，以及具體的危害和副作用的問題，為大家做了介紹。可以看出，在沖蛋白粉的時候，建議最好使用溫水。