缺乏輔酶q10的原因有哪些 輔酶q10的作用有哪些

輔酶q10是近期備受關注的保健品，因為它對人體健康的功效和作用非常廣泛，很多人開始補充輔酶q10。但是，為什么人體會缺乏輔酶q10呢？很多人可能并不清楚導致輔酶q10缺乏的原因。今天我們就來探討一下，造成輔酶q10缺乏的原因。

輔酶q10是一種脂溶性抗氧化劑，是人體內一種自行合成的輔酶，存在于每個細胞中，主要作用是為人體細胞提供能量。特別是對心臟功能有益，可以緩解缺氧狀態(tài)，因此被稱為“心臟活力之源”。由于輔酶q10對人體健康至關重要，它是人類生命中不可或缺的重要元素之一。

輔酶q10

缺乏輔酶q10可能會導致心臟疾病等問題。那么，到底是什么原因導致了輔酶q10的缺乏呢？

1、年齡因素

人體在20歲時輔酶q10達到峰值，之后逐漸減少，到50歲時，輔酶q10含量比20歲時減少了50%，到70歲時減少了60%。

2、精神壓力

許多人由于工作和生活壓力大，身體在承受精神壓力時會消耗更多的輔酶q10。

3、環(huán)境因素

隨著現(xiàn)代空氣和環(huán)境的污染加劇，環(huán)境污染和毒素侵害導致輔酶q10消耗加快。

4、吸煙

吸煙對輔酶q10也有影響，吸煙會導致人體內輔酶q10的缺乏，甚至二手煙也會加速輔酶q10的消耗。

5、運動

適量運動可以保持身體健康，但同時也會產(chǎn)生自由基。因此，運動要適度，不要過度。

以上是導致輔酶q10缺乏的原因，這些原因既有內在因素也有外部因素。因此，養(yǎng)成健康的生活習慣，適時補充輔酶q10，可以有效預防輔酶q10的缺乏。