缺乏輔酶q10的原因有哪些 輔酶q10的作用有哪些

輔酶q10是近期備受關(guān)注的保健品，因?yàn)樗鼘?duì)人體健康的功效和作用非常廣泛，很多人開(kāi)始補(bǔ)充輔酶q10。但是，為什么人體會(huì)缺乏輔酶q10呢？很多人可能并不清楚導(dǎo)致輔酶q10缺乏的原因。今天我們就來(lái)探討一下，造成輔酶q10缺乏的原因。

輔酶q10是一種脂溶性抗氧化劑，是人體內(nèi)一種自行合成的輔酶，存在于每個(gè)細(xì)胞中，主要作用是為人體細(xì)胞提供能量。特別是對(duì)心臟功能有益，可以緩解缺氧狀態(tài)，因此被稱為“心臟活力之源”。由于輔酶q10對(duì)人體健康至關(guān)重要，它是人類生命中不可或缺的重要元素之一。

輔酶q10

缺乏輔酶q10可能會(huì)導(dǎo)致心臟疾病等問(wèn)題。那么，到底是什么原因?qū)е铝溯o酶q10的缺乏呢？

1、年齡因素

人體在20歲時(shí)輔酶q10達(dá)到峰值，之后逐漸減少，到50歲時(shí)，輔酶q10含量比20歲時(shí)減少了50%，到70歲時(shí)減少了60%。

2、精神壓力

許多人由于工作和生活壓力大，身體在承受精神壓力時(shí)會(huì)消耗更多的輔酶q10。

3、環(huán)境因素

隨著現(xiàn)代空氣和環(huán)境的污染加劇，環(huán)境污染和毒素侵害導(dǎo)致輔酶q10消耗加快。

4、吸煙

吸煙對(duì)輔酶q10也有影響，吸煙會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)輔酶q10的缺乏，甚至二手煙也會(huì)加速輔酶q10的消耗。

5、運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)可以保持身體健康，但同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生自由基。因此，運(yùn)動(dòng)要適度，不要過(guò)度。

以上是導(dǎo)致輔酶q10缺乏的原因，這些原因既有內(nèi)在因素也有外部因素。因此，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，適時(shí)補(bǔ)充輔酶q10，可以有效預(yù)防輔酶q10的缺乏。