新鮮芡實(shí)就是白膜芡實(shí)果實(shí)剝?nèi)龑右姷降墓?，新鮮芡實(shí)又叫雞頭米，新鮮的芡實(shí)果實(shí)是一種進(jìn)補(bǔ)佳品，秋天吃新鮮芡實(shí)可調(diào)整被炎夏所消耗的脾胃功能。那么新鮮芡實(shí)的功效是什么呢？下面小編向大家介紹一下新鮮芡實(shí)的功效。
新鮮芡實(shí)的功效
芡實(shí)的營養(yǎng)非常豐富，芡實(shí)的碳水化合物含量極為豐厚，而脂肪的含量很少，非常容易能被人體吸收。新鮮芡實(shí)的口感比干芡實(shí)的好，軟糯而且有嚼勁。常吃新鮮芡實(shí)具有補(bǔ)脾腎祛濕、補(bǔ)中益氣、澀精止帶等功效。其實(shí)新鮮芡實(shí)的最主要的功效意義還在于調(diào)整脾胃功能，因?yàn)橹挥衅⑽负昧巳梭w消化系統(tǒng)就能適應(yīng)了，對(duì)身體也就有益無礙了，同時(shí)還有助于補(bǔ)品的消化吸收，
可見新鮮芡實(shí)的功效也是非常哪敢強(qiáng)大的，所以我們要正確食用新鮮芡實(shí)，這樣才能把新鮮芡實(shí)的功效發(fā)揮到最大。新鮮芡實(shí)的食用方法非常豐富，做法也是可甜可咸，常見的食用方法有芡實(shí)糖水（甜）、百合芡實(shí)煲（甜）、芡實(shí)扁豆粥（咸）、芡實(shí)排骨湯（咸）等，美味又營養(yǎng)。
以上就是關(guān)于新鮮芡實(shí)的功效的介紹，對(duì)于芡實(shí)的吃法大家也可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇，不過要注意芡實(shí)最好不要天天吃哦，一次也不吃太多量。
