薩摩亞介紹食物提升免疫力讓你遠離生病

薩摩亞向我們介紹了一些食物，它們可以幫助提升免疫力，讓我們遠離疾病。

杏仁，一種常見的堅果，被認為可以增強免疫系統(tǒng)的抗壓能力。每天攝入1/4杯杏仁所含的維生素E幾乎可以滿足日常需求的一半，這種維生素有助于提高免疫力。此外，杏仁中的核黃素、煙酸和B族維生素也對抗壓力有益。

娃娃菜，雖然體積小巧，但其鉀含量卻比白菜高出很多。鉀是維持神經(jīng)肌肉應(yīng)激性和正常功能的重要元素，經(jīng)常感到疲倦的人可以多食用娃娃菜來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。

韭菜被認為對男性的性功能有益，因為它含有多種維生素，對人體有很多好處。韭菜適合各個季節(jié)食用，常吃韭菜可以預(yù)防一些疾病，如動脈硬化等。

山藥是一種常見的食材，富含各種維生素和礦物質(zhì)，對增強免疫力有益。

香蕉富含維生素B6，這種維生素對增強免疫力、預(yù)防皮膚癌和膀胱癌有益。此外，維生素B6還可以保護腎臟、治療失眠癥。每天攝入2毫克維生素B6就足夠了，相當于吃兩根香蕉的含量。

除了以上食物，薩摩亞還推薦了一款產(chǎn)品——薩摩亞純諾麗果汁，它可以改善睡眠、美容養(yǎng)容、清爽排毒，提高免疫力等多種功效。