嘉康利教你如何增強(qiáng)兒童免疫力

　　【養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣】

　　請(qǐng)確認(rèn)你的孩子是否經(jīng)常用肥皂洗手。你應(yīng)該特別留心他們的衛(wèi)生習(xí)慣――在他們飯前飯后，出外玩?；貋?lái)，玩寵物、擤鼻涕、上洗手間以后。當(dāng)你和孩子外出時(shí)，請(qǐng)隨身帶上便攜式的紙巾，用以隨時(shí)隨地的清潔。為了幫助孩子們養(yǎng)成在家洗手的習(xí)慣，不妨讓他們自己挑選顏色鮮艷的毛巾和圖案、顏色富有童趣的香皂。

　　杜絕二手煙：兒童較之成人更易遭受二手煙帶來(lái)的有害影響。因?yàn)閮和陨淼呐哦鞠到y(tǒng)尚未發(fā)展完善，二手煙會(huì)增加他們患支氣管炎、耳朵感染和氣喘病的危險(xiǎn)，影響智力和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。“如果你根本戒不了煙，請(qǐng)考慮只在戶(hù)外吸煙，這樣也能夠減小你的孩子的患病危險(xiǎn)?！?/p>

　　不要濫服抗生素：無(wú)論何時(shí)你的孩子患了感冒、流感或者咽喉腫痛，不要讓幼兒服用抗生素的藥物，抗生素治療僅僅適用于細(xì)菌引起的疾病。但是，大多數(shù)兒童患的疾病是由病毒引起的，否則，只能降低幼兒的免疫力，即便小小的一次耳朵感染也很難治愈。

　　多吃蔬菜和水果：蘿卜、扁豆、柑桔、草莓等等，這些蔬菜水果全都包含增強(qiáng)免疫的植物營(yíng)養(yǎng)素。植物營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體的功效類(lèi)似維生素C和類(lèi)胡蘿卜素，這是一種包裹在細(xì)胞表層的、能夠阻截病毒的抗體。請(qǐng)?jiān)囍屇愕暮⒆用刻斐?份果蔬。(一份的數(shù)量對(duì)幼兒大致是兩餐匙，學(xué)齡兒童是1/4杯)

　　加強(qiáng)睡眠：“剝奪睡眠會(huì)使你更加容易患病。”這個(gè)觀點(diǎn)同樣適用于兒童。孩子們到底需要多少睡眠呢?一般來(lái)說(shuō)，新生兒每天的睡眠時(shí)間可以達(dá)到18小時(shí)，幼兒需要12～13小時(shí)，學(xué)前兒童大約需要10小時(shí)。“如果你的孩子睡不了午睡，那就讓他們晚上早點(diǎn)上床?！?/p>

　　全家健身：研究表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)于成人能夠提高體內(nèi)殺死病毒細(xì)胞的數(shù)量――有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)兒童有益。為了讓你的孩子養(yǎng)成受益終生的健身習(xí)慣，你就先當(dāng)好健身示范吧!“父母和孩子一起做運(yùn)動(dòng)優(yōu)于只是催促他們到戶(hù)外玩耍。”有趣的家庭運(yùn)動(dòng)包括騎單車(chē)、遠(yuǎn)足、室內(nèi)溜冰、打藍(lán)球和打乒乓球等。

　　嘉康利(Shaklee)維特力兒童綜合營(yíng)養(yǎng)嚼片【美國(guó)版】120粒/瓶：增強(qiáng)兒童免疫力;此乃均衡及全面的營(yíng)養(yǎng)組合，促進(jìn)正常生長(zhǎng)和發(fā)育，提供身體細(xì)胞抗氧化保護(hù)作用，完全符合兒童成長(zhǎng)所需。