嘉康利推薦幾個(gè)提高記憶力的方法，你學(xué)會(huì)了嗎

玩益智游戲

　　雖然這類(lèi)益智游戲可能并不會(huì)提高智力，但研究發(fā)現(xiàn)玩某些特定的益智游戲能讓大腦的記憶能力和解決問(wèn)題的能力得到提高。這是因?yàn)橐嬷怯螒蚰軐?duì)工作記憶能力起到鍛煉作用，工作記憶能力是指一個(gè)人的大腦在同一時(shí)間內(nèi)兼顧不同想法的能力。通過(guò)鍛煉這種技能，回憶事情就會(huì)變得又快又容易。

參加有氧鍛煉

　　嘉康利表示：50歲以上的成年人僅僅在參加了6周的有氧鍛煉后其記憶力就得到了提高。這是因?yàn)椋号c控制組的參與者相比，從事有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大腦中前扣帶皮層區(qū)域的靜息腦血流量增加，因而讓他們的記憶功能得到提高。

減去腹部脂肪

　　腹部脂肪會(huì)導(dǎo)致與記憶力衰退相關(guān)的老年癡呆癥。過(guò)去的研究曾發(fā)現(xiàn)肥胖的人出現(xiàn)記憶喪失的可能性會(huì)高出三倍。當(dāng)腹部脂肪過(guò)多時(shí)，肝臟中儲(chǔ)存的過(guò)氧化酶增生受體就難以對(duì)脂肪進(jìn)行處理，肝臟就會(huì)去利用身體其他部位（包括大腦）所儲(chǔ)存的過(guò)氧化酶增生受體。很快，這類(lèi)蛋白質(zhì)就被耗盡，導(dǎo)致人們出現(xiàn)記憶和學(xué)習(xí)障礙。

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主要功效：

　　1.強(qiáng)化腦細(xì)胞，保持腦力。加速學(xué)習(xí)、記憶、反應(yīng)；

　　2.血管的清道夫，乳化作用預(yù)防血栓；

　　3.減輕壓力，保護(hù)肝、腎；

　　4.保護(hù)皮膚，具有美容效果，改善體形。脂肪的克星；

　　5.安定神經(jīng)系統(tǒng)?；罨“?。控制肌肉協(xié)調(diào)等神經(jīng)活動(dòng)；

　　6. 促進(jìn)脂溶性維生素的吸收；

　　7. 增強(qiáng)骨骼、牙齒方面的健全生長(zhǎng)，維持腎臟的正常功能。

使用方法：

　　建議每日6粒。

適合人群：

　　高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、心腦血管病等人群；腦力工作者；60歲以上人群；需護(hù)肝臟、提高視力、孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等人群。