腸道不好如何調(diào)理 嘉康利腸胃調(diào)節(jié)

現(xiàn)代都市女性生活和工作壓力大，不規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣更是讓她們不同程度地患有腸胃疾病。專家認(rèn)為，腸胃一旦衰老，就容易造成便秘等問(wèn)題，從而影響容顏和健康。如何才能擁有健康好腸道?小編告訴你，只要天天堅(jiān)持做這5件事，養(yǎng)出健康腸道并不難。

腸道健康，人不老。腸道在人體里面，負(fù)責(zé)消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進(jìn)去身體里面的食物消化成各個(gè)器官與細(xì)胞可以吸收的養(yǎng)分，再透過(guò)血液輸送給全身使用，并排出不必要的殘?jiān)鼜U物。想要腸道健康，別忘了每天吃對(duì)食物!

【每天早上起床后喝250㏄溫水】

喝水能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果水分不足會(huì)造成便秘，早上未進(jìn)食之前喝水，腸胃運(yùn)作功能會(huì)比平?？焖?，當(dāng)水分輸送到大腸后，會(huì)增加糞便含水量，協(xié)助排便，有消除便秘的效果。

溫水有熱度，與人體體溫相近，不會(huì)刺激胃壁，喝溫水比涼水來(lái)得好。專家建議早上空腹喝1到2杯水，1杯約250㏄。

【少喝冰水、含糖冰飲】

現(xiàn)代人喝冰水已司空見(jiàn)慣，尤其是炎炎夏日，常是猛喝冰水、含糖飲料，以為可以散熱，殊不知，這是慢性健康殺手。一旦冰水下肚，體溫會(huì)迅速降低，大腦誤以為是體內(nèi)熱量散發(fā)出去，于是下達(dá)停止排熱的命令.

這時(shí)，原本正在排汗的毛孔便會(huì)排泄不暢、散熱困難，對(duì)健康不利。此外，冰水、冷飲也容易刺激咽喉、腸胃，易引起喉痛、腹瀉、腹痛、胃痙攣。至于含糖飲料，其糖分高，所含果糖會(huì)促使腸道壞菌滋生，易引起腸道發(fā)炎。

【腸道保養(yǎng)方法：】

調(diào)節(jié)腸道菌群，恢復(fù)腸道正常的微生態(tài)環(huán)境。最好的方法就是服用微生態(tài)制劑奘靈水蘇糖，水蘇糖不但能幫助調(diào)理腸道，改善胃腸道環(huán)境。還能治療和預(yù)防各種腸道疾病。如：腸炎、慢性腸炎、結(jié)腸炎、便秘、潰瘍性結(jié)腸炎、直腸炎、盲腸炎等各種疾病。

按摩。有些人由于胃腸蠕動(dòng)比別人慢，所以經(jīng)常腹?jié)q、便秘、拉肚子，鑒于這種情況可以采用中醫(yī)按摩治療，幫助刺激腸蠕動(dòng)，恢復(fù)腸動(dòng)力。

腸道不好的人可以每天和一些酸奶。喝酸奶可以很好的調(diào)理腸胃，每天一杯，兩餐中間喝，有奇效。

嘉康利(Shaklee)健胃舒緩片【美國(guó)版】90粒/瓶：對(duì)腸胃及消化系統(tǒng)問(wèn)題有幫助包括暈車、腹瀉、胃灼熱等。由于薄荷可促進(jìn)排汗，因此在感冒時(shí)可以抑制發(fā)燒，給予很好的協(xié)助。薄荷所帶來(lái)的清涼感覺(jué)，提神醒腦，幫助集中注意力.可促進(jìn)胃液分泌而幫助消化，對(duì)常見(jiàn)的致病性皮膚真菌有抑制作用;有解暑化濕、行氣和胃作用 .