四季康美推薦排毒效果超強的8大食物

　　我們體內(nèi)無時無刻都在積累毒素，而平時若是不及時排出毒素的話會讓身體健康受到危害。那么日常擁有排毒效果的食物有哪些?

　　四季康美推薦排毒效果超強的8種食物

　　地瓜

　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。四季康美建議最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　番茄

　　番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強戰(zhàn)斗力。熟吃可以讓番茄的抗氧化能力更強。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命c會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強。

　　綠豆

　　綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，四季康美推薦多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

　　綠茶

　　綠茶中含有豐富的茶多酚，對付脂肪那可是一流的好手。綠茶還能去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助于排毒養(yǎng)顏減肥。每天飯后來杯綠茶作為下午茶，促進(jìn)腸胃蠕動，提升身體新陳代謝很不錯。

　　燕麥

　　燕麥能滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

　　薏仁

　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型。薏仁水是不錯的排毒方法，四季康美推薦直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　黃瓜

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝。黃瓜富含蛋白質(zhì)、醣類、維生素 b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

　　小米

　　小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。四季康美指出小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

　　另外四季康美健康工坊-媚力態(tài)天泉金鉆酵素原液也是排毒、調(diào)養(yǎng)身體的一大幫手，適用于長期的健康調(diào)理，排血毒、養(yǎng)肝護(hù)肝、抗衰抗皺。特別適合戶外活動多、飲食不規(guī)律、抽煙、作息不規(guī)律、有工作、生活壓力的人。